5 ноября, 17:40

💪👑🎯ФОТОБАТЛ
💃С А М О С О В Е Р Ш Е Н С Т В О В А Н И Е👙
📆⌛⏳Марафон до 29 ноября!
(напоминаю мало ли кто забыл)

Мои дорогие привет всем!
Мы закончили 4ю неделю нашего марафона.
Что я могу сказать мы её закончили так- сяк! Как то в нашей банде под угас запал борьбы!
На 5й недели марафона, жду от вас большего!
Что касается отчётов. Я думаю если вы берете выходной, то и дневник можете не заполнять. Только просьба за ранее сообщайте или пишите что вы взяли выходной! У вас 3 выходного дня в неделю, вы когда хотите тогда и берете его на восстановление сил! И пожалуйста если пишите отчёты выкладывайте их вовремя! Не все выкладуют фото! Хотя по условиям обязаны! До 10 ти это не значит в 10 или после 10! Я и так пошла на уступки сделала на след.день до 10ти дня выкладывать отчёт. По этому старайтесь вовремя выставлять свой отчёт или вам не кто не мешает выставить отчёт за ранее.
Девочки стараемся! Вы для себя это делаете, не для меня! Ваш результат, это ваша награда! Ваш результат, это доказательство вашей проделанной работы! Я собрала нас, чтоб мы были в команде и поддерживали друг-друга! Чтоб вы чувствовали дух соревнований и вас мотивировали таблички! Чтоб мы делились секретиками стройности! Потому - что вместе веселее! Пожалуйста цените это! У нас хорошая команда, но я не хочу, чтоб вы падали духом! Я хочу гордится каждой из вас, что вы сделали все возможное чтоб "стать лучше чем вчера"! Чтоб вы закалили свой характер и доводили начитое до конца! Я хочу, чтоб каждая из нас научилась побеждать прежде всего себя и свою лень!
Пускай 4я неделя остаётся в прошлом и мы 5ю сделаем идиально лучше и успешнее! Давайте трудится и работать!


За каждую участницу замолвлю словечко:


💚1.Толстая🐷 - без каких либо притензий! Все выполняется! Растешь в активности и это очень радует! Умница! Дневник примерного образца! Вообщем горжусь, так держать!


💚2. FiftY - надеюсь скоро разрешится все на работе! Уважаю, что не сдаёшся и идёшь дальше с нами! Нам бы не хотелось тебя терять!


💚3. "Позорная Звезда" - без каких либо притензий! Но пора поднажать на спорт больше. Я думаю ты готова продлить тренировки больше хотя бы на 5 минут.
В целом я тобой довольна и все вовремя.


💚4. 🦋 Ann's 🦋 - растёт моя дорогая в нагрузках! Уже осваевает упражнения с железом! Горжусь! Растешь на моих глазах! Один выходной за всю неделю! Не позволяешь лени одалеть тебя!!! Уважаю твою целеустремленость! Ты большая молодец! Продолжай в том же духе не забывай продлевать и увеличивать время тренировочек! Я не могу поверить эта та девушка которая раньше "не любила спорт". Знай я тобой восхищаюсь! Все вовремя с отчётами притензий нет.



💚5. Nada - я стараюсь 😂 с отчётами исправлюсь🙈


💚6. Ирина 💕 - Занята, важно или не важно себя чувствуем но всегда в теме и на спорте! Побеждаем лень из последних сил)
Всегда дневник заполнен вовремя и идеального образца! Притензий нет умничка!


💚7. SomniaS - Хорошая моя, знаю тебе сложно дружить со спортом. Но давай на этой недели на 5мин начнём продлевать тренировочки. Нужно же с чего-то начинать! Так же питание его нужно корректировать. В целом ты большая молодец преодолеваешь сложности и внутренний барьер! Но нужно расти! По этому надеюсь ты меня услышишь и заниматься будешь больше по времени. Так же не всегда дневничок заполнялся вовремя на этой недели пожалуйста по ответственее.



💚8. Katerina:3 - Моя милая, Хьюстон! Рада что взяла себя в руки вылезла с лап лени и "режима пофик на трени". Ты умница! Такие изменения сделала и на... слягла на этой недели! Но рада, что взяла себя в руки и пошла дальше и добиваться большего! Так держать! У всех бывают переломные периоды надеюсь мы их пережили! Мне бы было очень обидно если бы ты все забросила!
Но ура!!! Ты молодец и сильная девочка!



💚9. Polly~ куда то пропала, а куда без понятия!


💚10. Vallery - На этой недели что будет, жду от тебя большего! Очень плохо! Хватит выходных и больничных! Давай заниматься делом и телом! Питание на этой недели контралируй! Бери себя в ручки и будь умничкой!


💚11. Natalya B- с возвращением! Пробалела но есть дни активности это хорошо! Стараешься, но жду большего на этой недели от тебя! Отчёты не всегда вовремя. Пожалуйста по ответственее. В остальном хорошо! Тренировки сама увеличила по времени это радует. Давай расти в активности! Понимаю что переболела серьёзной болезнью и малыш заболел. Сочувствую и желаю скорейшего восстановления и выздоровления! Но не забываем, что ты участница марафона.


💚По нашей традиции. Мы подводим итоги активности и получаем места!

Поехали :

🌹1 место - Ирина 💕

🌹2 место - Толстая🐷

🌹3 место - Nada

🌹4 место - 🦋 Ann's 🦋

🌹5 место - FiftY

🌹6 место -  Katerina:3

🌹7 место - "Позорная Звезда"

🌹8 место - SomniaS

🌹9 место - Vallery

🌹10 место - Natalya B

🌹11 место - Polly~


Что касается веса!
Катя подсказала сегодня, что справедливее будет давать места за отвесы если однимать от перво начального веса - текущий вес.
Давайте попробуем. В таблицы стоят отвесы за неделю. А места будут от перво начального веса и данного на сегоднишний день.

💚Места "отвесов“ :

🌹1 место - Natalya B [-3,1 кг] , SomniaS [-3кг],


🌹2 место -" Позорная Звезда"[-2кг],Vallery [-1,6кг],


🌹3 место - Толстая🐷[-1,3кг],Ирина 💕 [-1кг],


🌹4 место - Nada [-600г.],Katerina:3[-400г.].


Девочки которые не предоставили фото данного веса на сегодня! На следующую неделю жду вес + фото данного веса!

Всем удачной следующей недели!
Если есть предложения для нашего марафона, пишите!
Возможно 3 недели оставшиеся в марафоне благодаря вам улучшаться!

Изображение Изображение

Оу, спасибо за такие слова. 😘😘😘

05 ноября 19:29

Спасибо за волшебный пендель :3 я все переосмыслила и теперь исправляюсь)
Я думала, что только три недели прошло :о обалдеть, как время летит! Давай до Нового года😂💪❤️

05 ноября 20:38

Katerina:3, У меня тоже была такая мысль предложить. Но это делать, если все будут очень ответственно относиться, а не абы как

05 ноября 20:47

Katerina:3, Жалко Надюхиных трудов

05 ноября 20:47

Ксюха 🌹, Это точно

05 ноября 20:57

Спасибо, дорогая. Ты умеешь мотивировать 👍🏻😉

05 ноября 21:02

Ксюха 🌹, Заслужила же)

05 ноября 21:35

Katerina:3, Надеюсь, что он был волшебный 😉 всегда пожалуйста 😘
Если что зави 😂

05 ноября 21:35

🦋 Ann's 🦋, Спасибо дорогая 😘😍

05 ноября 21:36

Nada, Привет!
Спасибо!!!!
Сегодня снова 20 мин.

05 ноября 21:37

Девчоночки, спасибо вам за то что вы цените, то что я делаю. Но вы сумасшедшие 2й марафон подряд и вы ещё ходите 3й 🙈 я думала уже деньки считаете 😂когда этот контроль закончится 😜. Вы прям не утомимые Катюха и Ксюха ❤️ 😍
Думаю этот марафон последний в этом году.

05 ноября 21:45

"Позорная Звезда", Приветики, хорошо😘

05 ноября 21:46

Nada, Так его просто не надо заканчивать))
Надя, ты ошиблась, третью неделю закончили, вот кто торопится избавиться от нас 😂

06 ноября 00:13

Nada, прости,что то я правда расслабилась.осенняя хандра.ты подобрала очень нужные слова.) Спасибо за это.действительно надо двигаться только вперед.
Вес 55.8 так и остался к сожалению. Но на этой недели были празднования и я себе дала волю.но и не жалею.иногда хорошая компания и вкусная еда хорошо влияют

06 ноября 00:18
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016