Записи за Ноябрь 2018 | все записи

13 ноября, 10:24

💪👑🎯ФОТОБАТЛ
💃С А М О С О В Е Р Ш Е Н С Т В О В А Н И Е👙

Еще одна неделя пройдена и мы по традиции подводим итоги прошедшей недели. Остаётся уже не так уж много времени для нашего марафона! 2недели и мы завершим его!
Надеюсь марафон будет не зря пройден! Все стараются и хотелось, чтоб у каждой из вас был результатик!

Девчонки, я вчера должна была это все писать но плохо чувствовала по этому сегодня наверстую упущенное. Я вчера плакала 😅 от того что горло и нос заложен слезились глаза на дисплей не телефона не телика не могла смотреть. Меня вчера переколбасило. Не здоровилось. Продолжаю лечится. Я вас не покидаю скоро встану в ряды активности.

Состав группы не меняется! Все девчонки у нас оказались боевые и решительно идут до конца!

📈 📊 👏 АКТИВНОСТЬ 👠🎉

💙

💐1 место -Толстая🐷
(Ксюха твой боевой дух победил! Ты включила боевой режим и это здорово 💪 так держать)

💐2 место - Nada

💐3 место - Polly) >
(Ты посмотри как ты выросла за неделю в активности! Ты большая умничка продолжай в том же духе!)

💐4 место - Ирина 💕
(Наша красотуля переезжает и активность и-за занятости снизилась у нас в табличке. Но в жизни Иришка как всегда порхает. Ждём твоего возвращения в нашу банду)

💐5 место - FiftY
(Пытались увеличить нагрузки, но потом снова вернулись к активности прошлых нагрузок. За то стабильность это твой конёк)

💐6 место - Vallery
( Растём и занимаемся! Продолжаем работать и все будет супер!)

💐7 место - Natalya B
( Ты умничка! Начала расти в активности! Стараешься и реально начинаешь работать над собой, это заслуживает уважения! Посмотри из последних строчек ты поподаешь в золотую середину! Продолжаем трудится дальше!)

💐8 место - SomniaS
(Растешь на глазах! Как и обещала продлила время тренировок! Я вижу время с преведущими неделями выросло! Хочу сказать что ты молодец и старательно подошла к делу 💪! Пускай медленно но уверенно идём к цели все здорово! Горжусь 😊)

💐9 место -🦋 Ann's 🦋
(Котик у нас на этой недели беда со спиной. Хочу пожелать, чтоб боль ушла и ты поправилась! Все таки хочется чтоб ты сходила к тёти или дяди доктору и обязательно выяснила в чем причина. В целом ты большая умничка и 2й марафон идёшь нога в ногу старательно и целеустремлено💪)

💐10 место - Katerina:3
(Моя красота! Тебя жизнь качнула на этой недели! Надеюсь ты сможешь исправить и пересдать и все будет гуд! Рада так же, что не смотря не на что ты с нами!
Ты сильная девочка, поверь все наладится!)

💐11 место - "Позорная Звезда"
(Ай та Звездочка моя!!!! Где старание первых недель?! Где оно?! Жду активности на этой недели. В целом все гуд.)

📈📊🌹Вес 😊 🌼🎉

Отвесы или привесы за неделю в таблице в скобочках.

Места за сброс веса:
(от первоначального веса - данный вес этой недели)

👏🌹1 место - Natalya B "- 3кг",

👏🌹2 место - SomniaS "- 2,4кг",

👏🌹3 место -
Толстая🐷"-1,9кг",
Vallery " - 1,8кг",

👏🌹4 место - Nada" - 1кг".

Изображение Изображение

7 ноября, 23:23

Почему когда хочешь похудеть и настроилась решительно это делать?! Боженька постоянно посылает мне сюрпризы и проверяет так ли "это" и действительно ли я "хочу". Я ужасная сладкоежка, я обожаю сладости но сегодня съела 3 сладости из этих прекрасных коробочек а дальше очень хотелось, но я убежала во время. Держу себя в руках! Подарочки 🎁 это очень приятно и вкусно 😋 но я ж если бы ещё и меру знала! Мужа прошу съесть все 🤣😅а он ржёт с меня. Говорит, скучно тебе одной прыгать каждый день так решила и меня откармить 😅
С питанием на сегодня ситуация такая :
🍽️Завтрак :
Капучино, банан.
🍽️ Обед :
Рыба запечённая
Овощной салат
Хлеба не много
🍽️ Курица отварная со специями,
3 морковки,
🍽️ Перекусы :
Йогурт,
2 печенька и одна похлава и это блин после первой половины.
Сок 2ст, 1кофе, 3чая с лимоном и мёдом.
Вода 1,5л.
Активность:
25мин-Джил,
13мин - упражнения на пресс (горело, чуствую завтра будет болеть)
34мин- велотренажёр.
Итого: 1час : 12мин.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016