Мы сами выбираем чем наслаждаться: или едой, или своим отражением в зеркале!🌼🌼🌼 Хочу 47кг
Записи за Май 2018 | все записи

29 мая, 09:29

Привет мои дорогие девчонки! Я немного потерялась , так как ездила в гости на несколько дней. Что могу сказать 🤔 Диета моя накрылась медным тазом 😭
А всё почему? Потому как я совсем забыла про "эти" дни. Не учла я этого.
Что по питанию. Фоток я не делала, но отчитаюсь хотя бы примерно.
🍓 Воскресенье. Мы ездили на пикник.
Еда: клубника, черешни, салат, шашлык (съела 2 кусочка), запечённая картошка (2шт) , сухарики, сухое вино (1ст), пиво(1 ст), эль(1л)😱- это всё в течение дня.
🥝 Понедельник: клубника, черешни, салат, гречка, борщ, спагетти, сосиска, 1конфета, 1 кусочек хлеба ☹️. Дофига!
По весу?! Не было возможности взеситься, но по ощущениям сильно отекла перед кд, так что вес примерно 52.500-53.000😭
Ну что ж, сама виновата! Читала дневники, у большинства хорошие отвесы, молодцы девчусики! Ну ничего, я вас обязательно догоню! Вот кд пройдут и снова в бой! Немного фоточек с отдыха 🤗

23 мая, 22:00

Приветики 😙😙😙!
Личный марафон "2 недели до лета"
Атомная диета, день 6, углеводный
Вес: 51.500(-?)
🌺 Завтрак: кофе, салат, тушёные овощи
🌺 Обед: салат, тушёные овощи
🌺 Ужин: тушёная капуста в томате
🌺 Перекусы: кофе, яблоко, черешня
Два дня долбит пессимизм 😩😩😩
Не знаю почему. Хочу на море. Хочу стройнеть. Все говорят что я и так худая. Да худая, по сравнению с другими. Но когда раздеваюсь- мне не нравится 😢
Вроде бы в сравнении фигура ещё ничего, но я нихочу "в сравнении". Я хочу выглядеть так как я хочу. И чтоб в некоторых местах я начала худеть, вес должен снизиться меньше 50-ти. Я знаю. Я худела. После первых родов. Так что не надо мне говорить:"Ты и так худая!" У каждого человека свой идеал. Для кого-то 60кг- это круто, а кто-то хочет 40. Да да да, как говорит Ася Мася, вес ещё не показатель! Но спортом заниматься нет ни сил ни времени ни желания! Простите меня грешную! 😭😭😭😭😭😭😭😭

Изображение

18 мая, 09:38

Ну что, мои дорогие! Настал момент истины! А именно - две недели до лета! Как у вас дела? Как худеется? Что могу сказать: вчера грешила( ела и пила что хотела). Всегда хотела узнать, сколько добавляется на весах, после застолья? ДОФИГА!!! Зато теперь я знаю цену таким мероприятиям! С сегодняшнего дня начинаю свой личный марафон "2 недели до лета" . Сажусь на "атомную" диету. На ней я скинула довольно много кг. Итак:
Принцип диеты: чередуются белковые и углеводные дни.
💮В белковые дни можно: мясо, рыбу, сыр, молочные продукты, бульоны, морепродукты, яйца. Желательно отварное, запеченое, на пару. Но я ела и жареное, и сосиски и т.п., лишь бы относилось к белку.
💮В углеводные дни можно: овощи и фрукты, зелень сырое, тушёное, отварное, запеченое, и т.д.
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
🌱Сахар и сахаросодержащие продукты (можно сахарозаменитель)
🌱 Мучное
🌱Крупы
🌱 Бананы
🌱 Картофель
🌱 Виноград
🌱 Алкоголь
Дни чередуются: белковый/углеводный.
Может что забыла, потом допишу.
Стартовый вес: 54.100
Взвешивание каждое утро
💮Из напитков можно: чай, кофе, вода.
В белковые дни можно кофе, чай с молоком. В углеводные- компоты(без сахара), чай с лимоном. Как-то так!
Фотоотчёт буду делать вечером всё что съела за день.
Ну что? ПОГНАЛИ!!!!!

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016