14 апреля, 23:02

⁣⁣⁣Д⁣ратути худышечки!
Что-то я поссыкиваю немного перед завтрашним взвешиванием.
⁣🌠 Наращивание калоража. Неделя № 2. Коридор 920-970 ккал.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: 3 кусочка бородинского хлеба поджаренного на сухой сковороде с сыром, горький шоко, кофе.
🍽 Обед: забыла сфоткать, ела брокколи с отварной куриной голенью и сыром⁣.
⁣⁣⁣🍽 Ужин: творог 9 %, меньшей жирности не было, только обезжиренный, а его я не люблю, 3 клюквенных хлебца, кофе.
⁣✔Итого: 982 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 120,9; 44,2; 35,6.
Итоги:
⁣⁣⁣⁣Сериал Ганнибал. ⁣3 сезон ⁣💻.Мадс ⁣Миккельсен 😍 ⁣❎
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣⁣❎
Чтение. Второгодники. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋 ⁣ ⁣❎ Гимнастика с Анной Куркуриной.⁣❎
Уход. День 9. Массаж вакуумными банками с кремом Стройный силуэт. Массаж льдом. Нанесение на проблемные места кокосового масла⁣⁣❎

Изображение

Расскажите как прошла у вас магги? Не было проблем с волосами, кожей? Из за такого ограничение в калориях. Вообще как здоровье после диеты?

15 апреля 14:15

Нippopotamus, В последнюю неделю было тяжко, головокружение, боль в сердце, дня 4 я ее не додержала. Сбросила за этот круг 3,100. За первый круг в декабре 4,400. С волосами и кожей нормально все. А Вы так и не начали ее?

15 апреля 18:01

Не ссыкай, Олечка! 😂😘Что бы ни было - всё твоё. Будет привес- будет отвес.😜

16 апреля 21:19

Муська, ⁣⁣Теперь надеюсь на отвес 😂

16 апреля 21:23

Olacri, Будет!!!😂😜✌

16 апреля 21:35
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016