6 мая, 22:33
Дратути 👋худышечки😘!
Вчера была долгожданная пьянка-гулянка с подружками. Взяли в этот раз виски, пили с пепси лайт, очень понравилось, пьется вкусно и голова сегодня не болела. Наговорились, натанцевались и напелись вволю, легли спать в где-то в 3 часа ночи.
Калории вчера не считала, завтрак и обед вышел на 597 ккал. Из всего разнообразия съела пару бутеров с сыром и мясом и конечно овощи.
Пришла моя рубашечка с али, про куртку спросила на почте, сказали еще не пришла, хотя уже доставлена в Брянск.
🌠Поддержание. Наращивание калоража. Неделя № 5. Коридор 1200-1250 ккал.
🍽 Завтрак пропущен.
🍽 Обед: творог 5 % с бананом и посыпкой, творог 0 %, кофе с молоком. Чуть позже выпила ряженку.
🍽 Ужин: 2 ролла с творожным сыром, курицей, сыром и листовым салатом, скумбриевич запеченый с морковкой и луком, кофе с молоком. Льняное масло.
✔Итого: 1194 ккал.
✔БЖУ 📍План: 94; 62; 130 📍Факт: 112,2; 52,4; 77.
Чтение. Принц для Гарри. Фик по ГП 📕 ✅
Мой любимый виски 😋🥃. Рубашка клевая. С новыми силами, за новыми победами 💪🏼🥇🏆
Оооо! Круто!!!! Тоже уже хочу оторваться, да все девчонки не соберутся никак!😖
Рубашечка отлично смотрится!😍👍
Удалена, Какой классный купальник у девы на авке!😍
Муська, Кто что видит 😂 купальник только хорошо посмотрела 👀 Прессссссс❤️Мне бы 30 % от этой коасоты
Удалена, О прессе я вообще молчу! Просто купальник можно купить в два щелчка, а вот над таким прессом надо пахать около года, наверное!😍
Класс, а какой размер на тебе? Есть программы на телефон для отслеживания треков, моя называется "посылка", она и на Андройд есть. Удобно, уведомления приходят, и ты сама сможешь видеть, пришла посылка в Брянск и даже в какое почтовое отделение. Не только почту России, все службы отслеживает.
Муська, Это точно 🙄
Ова, Ой, Любанечка, а можешь скрин этой проги "посылка" сделать для отслеживания? А то я заказала босоножки - хочу держать руку на пульсе.)))
Муська, Вот
Ова, ооооо! спасибо большое!😘🌷
Удалена, Спасибо 😘 Держи пятюню ✋ Он клевый!
Муська, Спасибо 😘 Да, у нас тоже с этим ужасно дела обстоят, у всех графики разные, очень тяжело под друг друга подстроиться.
Ова, Эх, захотела себе уже поставить, почему-то не могу найти! Попробую найти похожую.
Olacri, Так какой размер на тебе? M?
Ова, 🙈 Забыла на твой вопрос ответить )) Это L.
Olacri, Ага, спасибо😘