26 июня, 20:39
Привет милашки 💜
Сегодня знаменательный день💫. Ровно год назад я решила, наконец, похудеть. И не просто похудеть, как было до этого бесчисленное множество попыток, а именно стать худой.
За год я похудела на ~35 кг🎉. Избавилась от 25 🎆см в талии, 22🎆 см в груди , 24🎆 см в бедрах, 37🎆 см в животе, 5🎆 см в плечах и 13 🎆см в ляшках.
С небольшим привесом подняла калорийность с 800 ккал (а было и меньше) до 1650.
Так вот😏, сегодня я начала Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклз. Надеюсь и это начинание продлится как можно дольше.
Большой проблемной зоной остается пузцо🐽, которое никак не хочет уходить, и видимо никуда не денется без спорта. У меня очень худые плечи, спина, бедра, кости торчат, а живот как у беременной.
Очень впечатлило занятие, совсем не тяжело, думала будет хуже. Вспотела, конечно, сильно. Пока приятная боль в мышцах, завтра, наверное, будет хуже, ну что ж, привыкну, обратного пути нет🏋.
20-й день на HSGD+500, доведу ее до конца и остановлюсь на 1650 ккал/день.
К ежедневным отчетам возвращаться пока не планирую, но буду иногда появляться с отчетами ))
С годовщиной здоровой жизни!👍🍾🍾🍾
Марина Гамельтон, Спасибо 😘 и началом дружбы со спортом 💪
Поздравляю👍! Да без спорта тело похудевшее не очень смотрится😞! Так что Джилл тебе в помощь. 👌Все получится и пузцо уйдет😉
Приветик, Олечка!!!😘 Поздравляю!!! Год новой жизни!!! Это так здорово!😍
Я тоже начала свой спортивный путь со "Стройной фигурой" с Джилл. Это верное решение! Будет подтягиваться животик!😜Умничка!✌💪
Спорт-это круто, все получится!✌️👍🏻
Умничка👍🏻Уверена у тебя и это получится😉✌️
Молодец, что ещё можно сказать?! Результаты впечатляющие👏👏👏👍!
У беременных живот побольше твоего))). Ты видела видео, которые я скидывала? Попробуй хотя бы массаж, очень круто помогает.
Умничка! Отличный результат, красотка! Поздравляю с годовщиной)
У меня точно такая же проблема 😅 Руки (особенно в верхнем районе), как у анорексичной девочки, ноги как спички (если верить окружающим, потому что у меня к этому пункту большие придирки), а вот живот, в частности бока оставляют желать лучшего. Где пресс:? Нет пресса. Думаю со временем, маленькими шажками, стану более подтянутой, но мне и сейчас хорошо.
Так-то ты ОГРОМНЫЙ МОЛОДЕЦ И ГЕРОЙ, потому что одно дело говорить, вечно готовиться, ныть, другое дело действовать и получать заслуженный результат. Меня покоряла и продолжает покорять твоя стабильность и выдержка, умница.
Лёлечка, Буду стремиться к совершенству!
Муська, Спасибо, Мариночка 😘 Джилл расслабиться не даст! Очень нравится!
Olacri, Даааа, она прокачает тело на все 100!👍
Сaша, Полностью согласна! Спасибо за поддержку))
Ирина 💕, Спасибо 😘
Катенька-Катюша, Спасибо 😘 Еще работы много))
Ова, Один раз попробовала, как только скинула)) Хорошечно)) Завтра включю на регулярной основе после Джилл, только не забыть бы. После треньки мысли только о душе))
RitAlisa, Спасибо 😘
Диана :), Я думаю, сначала нужно добиться гармонии с собой и в питании, а потом мысли о спорте сами придут.
Как трогательно, спасибо😘😘😘