⁣Привет котики😽
⁣Участница марафона "Целлюлит, изыди" от Кляксы
⁣День 2 "Саб-зиро"
Задания марафона:
Спорт🏋:
✅100 выпадов: 2 подхода по 50 раз.
Уход💁:
✅⁣Самомассаж живота + массаж льдом.
✅1,5 литра чистой воды/ выпила 750 мл всего лишь.
✅Контрастный душ
⁣Отказ от сахара – день 7 (начало 26.07.2017 г.)
3 день программы «Похудей за 30 дней» с Джилл 1 уровень.
Дополнительная программа:
✅Ягодичный мостик - 55 раз.
✅Планка в ягодичном мостике - 1.30 мин.
✅Планка с локтей – 0,40 мин (недостояла, рухнула просто).
✅Вакуум живота - 1.30 мин.
✅Скрабирование кофе.
Может от погоды, но очень тяжело заниматься.