27 сентября, 20:17

⁣У кого отвес? У меня отвес. ⁣400 грамм. ?
Чувствую, что у меня все получится )) Надо только как-то унять аппетит, пока ПМС. Мысли о еде задолбали в доску.
⁣⁣⁣?Завтрак: ложка толченого яйца, больше не полезло; кофе; батончик Нестле с цельными злаками. Вот я думаю цельные злаки там есть или это просто рекламный ход. Вреда наверное от него больше, чем пользы, потому что очень сладкий.
?Обед⁣: салат из капусты, морковки и отварной курогрудки с типо майонезом, который сделала сама.
?Ужин: кефир, банан, йогурт питьевой Чудо с вишней.
Итого:⁣ 650 ккал.
⁣⁣Выполнение целей:
Физическая нагрузка сейчас будет, хотя все болит и очень устала⁣ ✅
Игра на гитаре 30 мин ✅

Чтение ✅

Молодец,так держать??????????

27 сентября 22:59

Ирина 💕, Спасибо за поддержку! И ты тоже держись.

28 сентября 21:22

Батончики эти посмотри в интернете как делают, это ужас). Лучше уж шоколадку съесть, белорусский хороший, говорят, только не спартак, а какой-то другой. В линии есть. Я Россию люблю, тоже типа горький, но с сахаром).

28 сентября 21:26

Ова, Так и знала, что не надо покупать. Просто вычитала, что нужно есть цельные злаки, чтобы худеть. Уж лучше тогда хлебцы. Я пшеницу для проращевания купила, но все никак не решусь сделать. А шоколад я горький ем Swiss или Россию (70 %), может быть ты темный Россию ешь, это не горький. А в линию еще доехать надо, я там максимум раз в месяц бываю.

28 сентября 21:48

Olacri, Я ем тоже 70%, сейчас без сахара ем априори 99%..ну и мама на какой-то акции россию купила по 35 рублей целую коробку))). Мне лет на 10). Посмотри круглые хлебцы, там прямо зерно в них, я брала в ленте в диет питании, больше нигде их не видела, но по идее должны быть. Они бывают тонкие и толстые, с разными ягодами и с разными злаками. На вкус потрясающее..говно)). Я когда их ем, прямо чувствую, какие они полезные)))). Как бумагу жуёшь). Кстати, впервые нашла упаковку хлебов этих в выпечке лентовской, видно кто-то выбрал для себя, потом пришёл в хлебный и решил, к черту диету))).

28 сентября 22:01

Ова, спасибо, прям настроение подняла, а то валялось ))) ⁣"потрясающее..говно" ??. Я нашла вкусные "Капитан хлебцов" в магните, там действительно цельные злаки, доктор корнер еще хвалят, но я не пробывала. Да, в хлебный лучше не соваться, там запахи такие ... ?

28 сентября 22:15

Olacri, Вот вот, это и есть доктор корнер))). ?

28 сентября 22:22

Ова, А цена такая, как-будто они супер какие вкусные)))

29 сентября 19:09
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016