18 октября, 21:25
На весах - 100, ну че, тоже неплохо.
У меня сегодня день странной еды.
На завтрак яичница с помидором и чесноком на одной чайной ложке растительного масла, кофе.
На обед цветная капустка жаренная без масла, курогрудка отварная.
На вечер был запланирован кефир, я его начала пить еще на работе, как раз бы дома допила, но нет же я его забыла в кабинете, блииин?.
Поэтому ужин был импровизированный, под названием "нарежь все что видишь в холодильнике". Получился такой салатик: чуть курогрудки, чуть адыгейского сыра, чуть огурчика и чуть перчика. И это было вкусно!
Сегодня впихнула в себя 692 ккал.
Итоги за день:
Тренька ✅ сейчас будет, несмотря на поздний час
Игра на гитаре ✅ сходила позанималась с преподом.
Чтение ✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
При условии, что была ещё и тренька, 700 калорий маловато, у меня если не доедаю вес стоит
vika2009, Я привыкла уже, 4-ый месяц так питаюсь и тренькаюсь, пока стабильно подает, тьфу-тьфу.
Молодец, у меня почти 900 кк.. фу, чувство что лопну((.
Ова, У меня тоже возникает это чувство, когда ем больше чем на 700-800. Нравится тебе на марафоне?
Ова, Ну наконец-то твое личико на аве, а то все Харви ))
Девчонки, вот и у меня сегодня чувство обжорства дикого! А все из-за этой долбанноц оыбы! Она сразу 500 ккал положила на мой обед! У меня тоже , чем меньше ккал тем больше отвес
Olacri, Да, прикольно на марафоне). Только надо порции поменьше, хотя это не правильно с точки зрения здорового питания). А Харли... хотела бы я быть такой бесстрашной как она).
Я бы рекомендовала все таки повысить норму до хотя бы 1 000 кк.
Сама грешила таким маложорством, но это очень вредить здоровью, хоть и не сразу заметно.
Диана :), посмотрим, мне норм пока. Если честно не хочется на больше переходить. Хотя пару раз в неделю я на столько наедаю.
Olacri, Похудеть это хорошо, но со здоровьем шутки плохо. Извини если как-то навязалась, искренне желаю тебе добра. Выбор за тобой, главное не сильно оттягиваю этот момент.
Диана :), ?, постораюсь повысить, но позже. А можешь подсказать начальные признаки, когда это начинает сказываться на здоровье?
Olacri, Думаю акцентироваться нужно на внешний вид. Когда я питалась по системе 1200, то мои ногти стали очень-очень крепкими и быстро росли, когда же стала голодать и уменьшила значительно калорийность. то спустя лишь около месяца заметила весомую разницу в худщую сторону. У каждого индивидуально, это чисто по себе замечено. Мне кажется самые большие ухудшение происходят внутри организма, в этом посте (правда, иногда слишком научно) поверхностно объясняется что да как http://40kg.me/937/36526/ и вот статейка, где всё разбито по полочкам http://www.montignac.com/ru/diet-failures/
Диана :), спасибо большое, почитаю.
Диана :), спасибо большое, почитаю.