27 октября, 22:25
БУЧ 3*3 день ?17➡30? Опять белково-углеводный
?На завтрак 2 кусочка бородинского хлеба с красной икрой, немного консервированной сайры, кофе.
?На обед копченая грудка
?На ужин сайра, творог.
Скушала сегодня 905 ккал.
Итоги за день:
Тренька ✅
Игра на гитаре ✅
Чтение ✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Что-то ты на копченое перешла))).
Ова, Побаловалась чуток, вареная не лезет уже. В копченой чуть больше калорий, чем в отварной.