⁣Запись в ?Марафон минус 20 кг от ⁣Тефтельки, 25 котиков!?
Отвесик 100 грамм. Мало!
?На завтрак конфетка чернослив в шоколаде, желе со вкусом яблока, 2 бутерброда с детским пюре из говядины, кофе.
⁣?На обед гречка, курогрудка отварная, шляпки ⁣шампиньонов фаршированные ножками с луком запеченые в духовке.
?На ужин ⁣пп-шаверма (китайская капуста, помидор, отварная курица, кефир и много молотого перца).
⁣Всего на 1097 ккал⁣.
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Игра на гитаре, занималась с преподавателем✅
Чтение✅