Еда на сегодня:
⁣⁣⁣?На завтрак 2 яйца, кусочек сыра и кусочек куриного рулета, кофе.
⁣?На обед ⁣гречка с отварной курогрудкой, свежий перчик.
⁣? На ужин салат ⁣из китайской капусты, помидорки, 2 отварные голени, кусочек сыра, кофе с горьким шоколадом 99 % какао.
⁣⁣Всего на ⁣1064 ккал⁣
Итоги за день:
Треньки нет ❎
Гитара⁣✅
Чтение✅