⁣⁣⁣⁣⁣⁣#МотивацияСобственнымПримером
Сегодня я поведаю вам свою историю.
Я всегда была нехуденькой девочкой, но и явного ожирения не было. Много раз пыталась похудеть, но как сбрасывала, так и набирала, да еще и с довеском.
После попытки сбросить вес № 1050 в 2012 году я потеряла веру в себя. Тогда мне удалось похудеть на 11 кг, после этого вес встал, я потихоньку начала забивать на то, что я ем и начала поглощать все.
⁣⁣Запихивала в себя все подряд, всегда ходила голодная, но не физиологически, а психологически. Летела в магазин или кафе за едой, много покупала, а потом ела в 3 горла. Уже тошнило, больше не могла, потом дико болел живот, но я все равно ела. Это очень мерзко. Сейчас, тьфу-тьфу, отвыкла от этого, возможно в этот раз я более точно обозначила свою цель, не просто похудеть, как было раньше, когда сидела на диетах, а именно стать худой, у меня есть реальный стимул, я каждый день представляю какая я буду, возможно это формирует защиту от переедания.
26 июня сего года я наконец прозрела и поняла, что в этот раз я доведу дело до конца, хочу весить 54 кг.
55 кг я весила в 11 классе, была худышкой, поняла, что диета, а точнее правильное питание должно соблюдаться не какой-то промежуток времени, а быть образом жизни и мышления.
⁣Факторы перевернувшие мое сознание, приведшие меня в ужас и подтолкнувшие к действиям:
⁣⁣- Подтолкнул меня к похудению увиденный у одной женщины огромный свисающий живот, лежавший где-то в районе ляжек. У меня случился шок, я поняла, что если не начну что-то менять у меня будет тоже самое. А ведь к этому все и шло, объем моего живота был 125 см .
- Паблик 40 кг в ВК, там я первый раз увидела реальных людей, у которых получилось похудеть. До этого мне это казалось нереальным.
- Подсчитала количество употребляемых калорий в день. Цифра привела меня в дикий ужас, я не искренне не понимаю как потребляя 9000 ккал ежедневно я не разожралась до 120 кг.
Начальный вес 95 кг, начала я с исключения вредных продуктов чипсов, газировки, майонеза, колбасы и различных мясных суррогатов, сладкого. Потихоньку начала ограничивать себя в употреблении жаренного, жирного, мучного. Начала есть больше овощей, летом свежих овощей в избытке и в этом
огромный плюс.
И я дала себе обещание, что если не добьюсь цели в этот раз, то прекращаю все отказы от вкусняшек, буду жрать пока не лопну и останусь жирухой навсегда. На этапе в 84 кг мне это очень помогло, у меня очень долго не двигался вес и только это обещание мне не дало сорваться.
Сейчас стараюсь относиться к еде как к необходимости, а не баловству и продолжаю идти к цели.
На первой фотке вес 95 кг, сделана по-моему в октябре 2015 г.
На второй сентябрь 2016 г. вес 81 кг.
На третьей 26.10.2016 г. вес 75,5 кг.
Последние две сегодня ))
Передаю эстафету Клубнике!