9 февраля, 22:54
Добрый вечерочек, девочки!
Очень сложная у меня неделя, устала ужасно, на работе аврал, такой что подойти к чайнику, хлебнуть водички некогда, не говоря о том, что выйти в известное место. Держусь, завтра пятница. А в субботу еще корпоратив! Где взять сил?
Наращивание калоража. Неделя 5, max 1000 ккал 🍉11➡14🍉
🍽 Завтрак: 2 кусочка бородинского хлеба 🍞 обжаренного с намазкой из творога, паприки, перца, укропа и соли, со слабосоленой форелью 🐠 (мамуля засаливала), долька шоколадки Вдохновение с миндалем 😉, кофе б/с☕
🍽 Обед: ленивые вареники, кофе б/с☕
🍽 На ужин: отварная курица без кожицы, выглядит, конечно, не очень, но вкусно,
кофе б/с☕
✔Итого: 993 ккал.
✔БЖУ 📍План: 98; 40; 70 📍Факт: 101,6❗; 32; 76. Вау! Перебрала белков )) Это что-то новенькое 😄
Итоги за день:
Игра на гитаре🎸🎶✅
Чтение. Dream a Little Dream of Me. Фик по ГП 📕✅
Сериал Торчвуд. 4 сезон. 💻 😍 ✅
Расскажи, как варенички делаешь?
#РакДурак, Творог смешала с яйцом, добавила столовую ложку манки. Скатала колбаской на доске посыпанной манкой. Поставила в ходильник на ночь. Утром разрезала на маленькие части. Получилось 2 порции. Одну я съела месяц назад, вторая лежала в морозилке. Варила минут 5.
Olacri, А сколько творожка и яичек? 😊
Муська, Творога пачка - 180 гр я брала 2 % и 1 яйцо ))