⁣Д⁣обрый вечерочек, девочки!
Знаете, что я сейчас сделала? Это аут! Весь день фоткала, что я кушаю, а сейчас вместо того чтобы загрузить в гугл фото удалила фотки 🙈 Вот же блин 😳Мозг совсем устал, спать пора.
🌠 HSGD (оригинал)🍉2➡30🍉⁣⁣ 800 ккал
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: ⁣2 тоста из бородинского хлеба 🍞, с адыгейским сыром, кофе б/с☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: ⁣⁣⁣винегрет (очень много сделала, хватит еще на 3 дня, чувствую он мне очень надоест), кофе б/с☕
⁣⁣🍽 На ужин: 2 яйца, кета консервированная, мягкий творог 4 %, 1,5⁣ клюквенных хлебца Корнер, как я раньше без них обходилась, я не знаю, кофе б/с☕
⁣✔Итого: 799 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 63,8; 38,1; ⁣48,3.
Итоги за день:
⁣Сериал Ганнибал. ⁣1 сезон⁣💻. Обожаю Мадса 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋. Упражнения для спины, планка, вакуум ⁣✅
Самомассаж спины ⁣✅