19 марта, 21:30
Дратути!
День-тюЛень ))
🌠 Магги яично-творожная 🌺7➡28 🌺
🍽 Завтрак: творог 5 %, апельсин, кофе.
🍽 Обед: брокколи отварная, помидор, курица отварная, грейпфрут, кофе.
🍽 Ужин: брокколи отварная, кофе.
✔Итого: 946 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 108,2; 25,1; 73,2
Итоги за день:
Сериал Ганнибал. 3 сезон 💻.Мадс Миккельсен 😍 ✅
Игра на гитаре🎸🎶✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕 ✅
Спорт🏋 Упражнения для спины✅
Планка ✅
Вакуум ✅
50 приседаний ✅
50 скручиваний "велосипед" ✅
Самомассаж спины ✅
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я конечно не воспринимаю "Магги", плохие ассоциации, но краски ассортимента меню радуют глаз. Всё так ярко и красочно.
Диана :), На ней голодно, конечно, но глаза радуются 😄
Olacri, Голодно, но ты справишься 👊😌 Я и так в шоке от того сколько ты уже продержалась, а потом вспоминаю что ты уже на ней сидела и шок многократно увеличивается.
Диана :), Спасибо, Дианочка, твои ответы меня очень подбадривают😇 Я морально себя настраивала на нее, вес трудно уходит.