31 марта, 21:34

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Д⁣ратути!
Самочувствие еще не очень, но уже лучше. Очень хочу спать 😴
⁣🌠 Магги яично-творожная 🌺19➡28 🌺
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: курица отварная, кофе.
🍽 Обед: грудка отварная, кофе.
⁣⁣⁣🍽 Ужин:⁣⁣⁣ жаренная без масла курица, кофе.
⁣✔Итого: 824 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 130,9; 31,6; 4,4.
Итоги:
⁣⁣⁣⁣Сериал Ганнибал. ⁣3 сезон ⁣💻.Мадс ⁣Миккельсен 😍 ⁣❎
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Второгодники. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋 ⁣ ⁣❎ Не до него.

Изображение

Держись! Мне кстати девочки рассказали, что есть какой-то зал не далеко от первой гимназии (не далеко от моего дома), абонемент стоит 1 к на месяц. Вот думаю..может походить. Два зала, мужской и женский).

31 марта 21:39

Вы углеводы даже на завтрак не кушаете?я вот завтрака молоком с хлопьями,худею 2 недели,ушло 3 кг,вот думаю, может их из завтрака тоже убрать??как вы думаете?у Вас творог с апельсином?

01 апреля 07:27

Ова, Спасибки, держусь )) О, 1000 - это недорого совсем! А сколько занятий в неделю? Тренажерка только наверное? Но на нее лучше с тренером ходить. У меня около дома очень дорого 1700-2000 и без тренера. Походи конечно, если есть возможность!

01 апреля 12:46

Хомячина, У меня диета Магги, на ней вообще мало углеводов. Я бы хлопья не ела, они очень калорийные и пользы в них нет, если я просто держу дефицит, ем утром подсушенный бородинский хлеб, хлебцы или кусочек горького шоко.

01 апреля 12:49

Olacri, Без ограничений, хоть каждый день ходи. Только тренажерка, да. Хочется ходить, но кто ж меня отпустит)). Ты не хочешь к нам? Конечно добираться сложно..

01 апреля 16:04

Ова, Если тренера дадут вообще хорошо будет. Как только отпустят беги, может вечером )) Не, к вам далеко, да и денег на проезд прокатаю много. Я думаю, когда калораж повышу с Джилиан начать заниматься, пока сил нет.

01 апреля 22:28
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016