6/80
Девчонки вы все такие молодчины!👍👍👍
Я каждый день смотрю отчеты и радуюсь за вас! Да есть косяки, и у меня в том числе, но в целом мы хорошо вошли в формат нашего марафона.
Что хочу сказать, поставьте себе цели. Реальные, выполнимые цели на ближайшие 75 дней. И пишите их или проговаривайте их каждый день. Это работает.
Высчитайте себе норму воды в день. И пейте. Это улучшает пищеварение и помогает бороться с перееданием.
Все активничают, это прям вау! Даешь больше!
Уход за собой - важный ритуал каждой женщины. Мало похудеть и накачать мышцу. Кожа - самый большой орган человек и самый важный, которому важны массаж, питание и обновление.
По возможности высыпайтесь. Сон - залог хорошего настроения и отвесов)
Всех обнимаю 🙌 доброго нового дня!
Обняла и обещала исправиться 🖤
Худышка с прыщавой и обвисшей кожей то ещё зрелище... Плюсую! "Худая корова ещё на газель"
676, ❤
Спасибо за поддержку, мы все не идеальны, но движемся к цели