Отчет✅ INSOMNIA ✅ 32/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал✅✅✅

🔝1. Активность
5.3К шагов из 8К, растяжка 5/40

Отекла. К вечеру аж ноги больно ставить.

2. Уход
Душ. И спать.

🔝3. Питание
1793кал из 1860 кал, нормально, если не думать ЧТО я ем.

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.9кг. (Стоп счету еще 2 дня)
В) вода 300мл*9стаканов =2700мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Счастливая улыбка😊 Дубль три 🤗

🔥6. Фраза дня - Совпадение.

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Шантарам. Перед сном по 2 страницы.

🔥10. Завтра - дома.