Отчет✅ INSOMNIA ✅ 34/80

План держать основные приемы пищи в пределах 400кал ✅❌❌
Держать перекус в пределах 200кал✅❌✅

🔝1. Активность
5.3К шагов из 8К, растяжка 5/40

Все пройдет и это тоже.

2. Уход
Душ. И много кремов.

🔝3. Питание
1858кал из 1860 кал

Далее мое, собственное 😎

🔥4.Личные цели
А) ➖ 15 кг к нг, осталось еще 11.9кг. (Стоп счету еще сегодня)
В) вода 300мл*9 стаканов =2700мл
С) творчество - 0
D) волосы - длина 42 см, объем 7см, следующий замер 23 ноября.

🔥5. Настроение дня - Печаль.

🔥6. Фраза дня - Или сделай или не берись.

🔥7. Семья - У всех все хорошо 😉

🔥8. Работа - 0 рассылок резюме. 0 просмотра. 0 приглашений на собеседование.

🔥9. Книга дня - Громыко, Белорские хроники

🔥10. Завтра - Новый день и новый старт.