22 мая, 12:15
Что-то я разленилась
Вчера 150 раз приседа
Подъем ног вбок по 50 на каждую
Подъем вверх тоже по 50
Спать ужасно хочется )
Как овсянка с бананами и яблоком может столько содержать ккал ?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
100 грамм банана примерно 90 ккал, один средний банан без кожуры примерно 150 грамм (на фото примерно столько), овсянка готовая на воде примерно 90 на 100 грамм, яблоко на фото примерно весит 120 грамм - это голден, примерно 50 ккал на 100 грамм =итого=около 300 ккал 🙆