Всем привет!) сегодня уже 31ое,давно меня тут не было. Щас перемены в жизни происходят, недавно ездила домой к родителям, и знаете, я ела все, что хотела и сколько хотела осознанно. Да, я за 2 дня съела 3 шоколадки, много шашлыка с майонезом, пиццу, пирожки, ватрушки и ещё много всего))
При этом я каждый день занималась, по приезду начала делать обёртывания антицеллюлитным кремом, очень крутая вещь ☝️чувствую себя хорошо, по утрам делаю вакуум, в талии - 3 см, сегодня заметила, что джинсы стали немного большие, в общем, я счастлива🤗

Всем привет)
Сегодня на работу пришла на сутки, с утра успела сделать вакуум, потренироваться, на завтрак съела мюсли с молоком, на обед поела макароны тсп с куриной голенью и немного помидора с огурцом)
Я уже устала от всего, от работы.. Очень хочу уже к родителям, в родной дом, скорее бы 27ое..

Доброе утро всем🤗 сегодня не очень хорошо себя чувствую, писать особо не хочу. Вчера день начала с вакуума, была тренировочка, вечером вышла на прогулку. Поэтому просто ловите красивое фото с прогулки))

Всем доброе утро))
Сегодня хоть и пошла на работу настроение отличное!
С появлением спорта в моей жизни чувствую себя намного лучше и по утрам легко просыпаться👌
Вчера вечером успела сделать ещё одну тренирововчку на пресс, сделала массаж проблемных мест (сна, ада щеточкой растирала, потом мёдом массаж и намазалась антицеллюлитным кремом)
Сегодня сделала вакуум, тренировочку и побежала на работу 🏃‍♀️

Добрый вечер))
Сегодня был хороший день. 💪с утра сделала вакуум, полюбила это упражнение 😍, домашняя тренировка на все тело✔️
Питание: с утра сделала магкейк, очень вкусная пп вкусняшка)
На обед немного гречки с сыром и салат с помидором и огурцом
Перекус:коктейль молоко+ягоды+мед
На ужин буду кушать варёную скумбрию с гречкой и мой любимый салат с огурцом и помидором)

Всем привет)) сегодня на работе. С утра успела сделать вакуум, позаниматься, на завтрак съела овсянку с йогуртом, на Перекус банан.
Это моя довольная зайка, которой никуда не надо)

На Перекус поела курагу, днем салат с огурцом и помидором, кусочек ржаного хлеба и кусок сыра, Перекус : банан, вечером салат) ходила сегодня много, на вечернюю тренировку сил нет((
Погода была супер, хоть вода и холодная, некоторые уже купаются у нас)

Доброе утро) сегодня с утра потренировалась(разные упражнения на все тело), вакуум минут 10. На завтрак съела овсяноблин с половиной банана и мёдом и чай. В последние дни начала пить лимонную воду, делаю сама, держу в холодильнике) после неё обычную воду даже не хочу пить🙈
Расскажу пару слов о себе🤗
Я работаю операционной медсестрой, люблю пробовать много всего нового) живу со своим молодым человеком и котенком😊в ближайшее время планируем купить свою квартиру.🏡 Люблю делать раскладки(учусь) и обрабатывать фотографии.
По поводу похудения🐖
Планирую заниматься дома, питаться правильно, стараться много ходить в скором времени выходить бегать🏃‍♀️
Отсюда у меня вопрос🤔 Кто нибудь занимается интервальным бегом? Эффективнее, чем обычный бег?

Добрый вечер) сегодня в очередной раз начинаю худеть.. Не могу взять себя в руки, очень сложно начать, поэтому решила делиться своими успехами, а может и неудачами.. В целом фигура нормальная, но за последние пол года надела себе целлюлит на попе и бёдрах и чувствую что скоро и на животе появится🙄