Доброе утро ☀️
Вчера прошла норму шагов
Через огромное усилие смогла себя сдержать вечером от еды в 12 ночи✅❤️
Воды выпила мало, литр 💧
Но обрадовал отвес огромный, видимо из-за лишней жидкости и прочего (-1,1 кг/за 2 дня). В планах еще почистить организм

В целом день прошел интересно)
На практике в illustrator моделировали персик🍑👌
Вечером работа, а после прогулка

🍳 На завтрак:
•рисовая каша на молоке

🥗 Обед:
•суп картофельный с фрикадельками
•винегрет
•кекс

🍓Перекусы:
•актимель
•свинина на гриле с соусом

🥘 Ужин:
•Куриная грудка жаренная без масла
•тушеные овощи
•маринованый имбирь
•огурец

🥗 На обед:
•овощное рагу с бараниной 300гр
•чабатта 40г

Картинка прям таки жизненная, поражаюсь их обменке

Всем доброго утра☀️
Как ваше настроение?
У меня всё шикарно
Натощак сделала вакуум живота и после выпила стакан воды
Начинаю брать себя в руки и выходить из этих зажоров и самобичевания

☀️На завтрак (341 ккал):
•мюсли запеченые с бананом 56г
•молоко 3,2% 100 мл
•клубника 100г