Украина, Львов.21 год. 1.12.2019 начала свой путь к свроедению.
Записи за Февраль 2019 | все записи

22 февраля, 12:50

<Больше света в жизни.
Какой раз убеждаюсь что все из головы, стоит выкинуть все предубеждения и комплексы все встает на круги своя.
Независимо от того, что я уже 5 дней лежу дома больная, ем не очень по плану, позволяла себе сладкое и не считала ккал меня радует то, как мое тело реагирует на это. Простуда понемногу уходит. Была сегодня у врача, он назначил лечение. Эти выходные проведу во Львове, а уже на следующих поеду к родителям. сегодня встала возле зеркала и :
-Мне начинает нравиться мое отражение в зеркале.
-Замеры на месте, ничего слава Богу не прибавилось за эти дни.
-Больше мотивации держать все снова под контролем.
-Как только вылечусь взяться за учебу и тренировки.
-Убрать все вредные привычки.
-Начать заниматься йогой и медитировать.

Я люблю жизнь и то, что она мне посылает и дает. Пусть это письмо будет ей. Сейчас я стремлюсь полному конструктиву. Долой саморазрушение и самобичевание. Я начинаю любить себя. Я себя люблю.

Изображение

12 февраля, 09:51

Возобновляюсь.
После более чем 1 месяц работы над собой в талии минус 5, в бедрах минус 6 . Плюс меня дистанционно ведет тренер. Я во Львове а она в моем городе так, пока что только так, но когда приезжаю домой вместе треним. Питание у меня сбалансированое. 130 г углей 74 г жиров ( почти никогда недобираю) 120 г белка. У меня убитая обменка из-за безуглеводных диет так что питание болжно быть таким. Возможно перейду на БУЧ, чтобы подстегнуть обменку. Кроме того нашла себе занятия помимо своей фигуры. Это музыкальные курсы по написанию электронной музыки и всяческие тренинги и ивэнты по пластике тела. Вобщем все как надо. Рпп бывает, но реже. Борюсь с тем, чтобы свести симптомы булимии на ноль - занимаюсь с психотерапевтом еженедельно. Но все же какое то нездоровое отношение к еде присутствует. Например сегодня утром я вместо того чтобы разагреть себе поесть бегала к холодильнику и ела прямо с контейнеров . Вот как то так. Еще обещала себе заниматься каждый день помимо зала. Будь то 10 минутная треня, найти время полюбому.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016