Отчет за вчера.

Завтрак: пшенная каша, 1 хлебец с медом, горошек.
Перекус: банановый смузи с кефиром.
Обед: пшеннвя каша, индейка.
После бега: клубника с водой взбитая.

А потом пошли в пляс. Много пива. Пол качана кукурузы с пармезаном, 2 пельменя. Потом ликер с молоком и пару кусочков белого шеколада и 2 хлебца с медом и маслом кокоса.
Давно такого не было. Сейчас от непривычки поджелудочная болит.
Ну нафиг попойки. Тем более после бега.

Кукуси.

🍏Обед: яблоко с корицей и сахзамом.
🍄Ужин: Рагу с шампиньйонами, томатный сок, чай с медом.

🤸‍♀️Степпер: 20 минут, 3 подхода по 20 раз на пресс.

Сегодня был 1 прием пищи. Это 1.5 яблока и 2 ложки лечо чи банки. Весь день сидела дома и немного грустила. Так как взвесилась впервые за долго и увидила цифру которую не очень хотела видеть.
Позанималась 20 минут на стэппере. На больше не хватило. Каждый день буду взвешиваться. Плюс померила параметры. Нету чего бояться веть это всего лишь цифры. И так будет легче отслеживать прогресс.

На фото 2014 год.
Наконец-то. Мне стало плевать на еду. Чредую голод и жидкое питание. Это противоречит всем моим принцыпам, но я наконец-то начала худеть и радоваться жизни. Начала гулять больше и не убиваться бегом и залом. Я кайфую. Наконец-то этот час настал. Я жумала я всегда буду думать о еде. А сейчас я тащусь от легкости. Хочу быть как на фото. 2014 год.