29 июня, 14:35

Мои тренировки 6 дней в неделю.Ну как?

Изображение

Нормально, кроме планки. Её важно делать правильно, но живот перевешивать будет.

29 июня 15:35

Извини, но куда тебе прыгать? Пожалей суставы и позвоночник... Запасного не будет!😕

29 июня 17:28

lenistrax, а прыжки? Она ж себе все убьет...

29 июня 17:29

🕉_Asya_Masya_🕉, чтот не глянула)) у меня от прыжков на скакалке в весе 120 на коленях шишки вылезли😔

29 июня 17:34

lenistrax, Подскажите какие упражнения эффективныедля похудения в таком весе?

29 июня 17:56

💋❤АСМАН❤💋, я не занимаюсь))) в моем весе для меня эффективен режим питания)
из упражнений - Марафон от Алиши.
из ваших - все норм, кроме планки и прыжков.

29 июня 18:01

💋❤АСМАН❤💋, ходьба... При таком весе спорт будет опасен, неделе полезен

29 июня 18:15

💋❤АСМАН❤💋, упражнений для похудения нет! Дело в питании)))

29 июня 18:15

🕉_Asya_Masya_🕉, Спасибо

29 июня 19:24

Вижу ваши фото. Вы второй группе лапусь. Делайте медленно, как можете. Без гантелек.

01 июля 12:40

Гопница от Бога, Хорошо,спасибо.

01 июля 13:51

Занимайся просто Интенсивной ходьба по пересеченной местности. Выбери маршрут, что бы были и горы и равнина. Ходи по часу интенсивно и тебе достаточно будет

07 июля 15:14

Толстая🐷, Спасибо.Так и сделаю.

07 июля 16:36
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016