🌵28.07
🐼Всем приветики,
🌸Завтрак: Яичница🍳, кофе 3в1 ☕ 303ккал🍴
🌸Обед: Сырный суп🍲 274ккал🍴
🌸Ужин: Рис🍚,салат из помидоров и огурцов🍅,был еще кусочек тортика 🍰 (я его не считала) и чай🍵 344ккал🍴
🌸За день где-то 1200/1500✔
🔸Тренировка:
🔹Приседания: 100 раз
🔸Пресс: 30раз
🔹Обруч: 30мин
🔸+ упражнения