🌵30.07
🌱Привет, сегодня наконец-то добралась к дневнику😅
🌴Завтрак: Рис отварной🍚, чай без сахара🍵 158ккал🍴
🌴Обед: Йогурт🍶 111ккал🍴
🌴Ужин: Салат из огурцов и помидоров🍅, гречневая каша 409ккал🍴
🌿За день: 700/1500✔
🔸Тренировка:
🔹Обруч: 30мин
🔸Приседания: 150раз
🔹Пресс: 40раз
🔸Планка: 1:30
🔹+упражнения (фото)