6 августа, 08:45
Опять понедельник, я ужасно устала от работы, даже выходные уже не помогают. Отпуск будет только через полтора месяца в лучшем случае.
Сегодня на завтрак была овсяная каша на молоке, варёное яйцо, кусочек хлеба с сыром и кофе.
Вчера на обед был блинчик с куриной печенью и морс. На ужин не совсем подходящие для моего нового рациона макароны с сыром, благо порция маленькая была.
Так же вчера была кардио тренировка. Я чуть не откинулась, хотя тренировка была не особо лютая. Жуть. Мне ещё работать и работать.
5 августа, 09:49
Утро доброе, барышни. Сегодня на завтрак у меня: вареное яйцо, три кусочка темного хлеба, три кусочка куриной грудки, три оливки, вафелька (всё таки ухватила ее) и кофеек с сахарозаменителем и ванилином и капсула омеги 3. До того как я увидела внушительную цифру на весах, я создавала довольно большие порции, например два жаренных яйца, хлеб, кофе и пара каких нибудь вкуснях. Сегодня я поняла, что в полне можно делить порции на два, а то и на три и свободно наедаться. Мне необходимо контролировать объем порций.
Через часа два займусь кардио тренировкой.
4 августа, 13:38
Приветос. В этом году я ужасно разожралась на сладком и не только. Я замечала что становлюсь пухлее и пухлее, но меня это почему то не особо волновало, хотя были попытки прекратить подъедать вкусненькое. И вот несколько дней назад я приобрела весы (почему то раньше я думала, что они мне не особо и нужны) и эти товарищи показали ужасную цифру в 62 килограмма, при моём маленьком росте!!! Это ужасно я ещё никогда так не весила.