7 августа, 10:44
И так, доброе утро, новый день быстрой диеты. Я проснулась, чувствовала себя ооочень легко. Со вчерашнего дня надеялась получить большой отвес, но мой организм сказал : - извини, но единственное, что тебя сегодня радостно встретит - это месяки. И это повлияло собственно на отвес. Всего-то -300 грамм, очень расстроена.
Самочувствие тоже подкачало ближе к 11 начало тянуть живот, вообще есть не хочется, тошнит.
Но все равно через силу поела, чтобы совсем организм не истощать :
Греча и имбирь.
Сейчас пью много воды, дома духота, не знаю смогу ли сегодня физически напрягаться, так как больно, если смогу, то напишу об этом во втором посте 💗
Не знаю, интересно вам или нет, но я часто занимаюсь фотографиями, вот один кадр.
6 августа, 22:32
Прошу, извините, что не было постов весь день, не была дома, а в инет зайти не смогла, чтобы написать хороший пост. И так результат!!!!
Отвес: 1 кг!
Позавтракать я так и не успела, поэтому можно сказать, что я сегодня ничего почти не ела, кроме гречи, в часов так 5. Пила много воды из-за жары, думаю завтра будет чудо на весах 😂
По самочувствию, легкая слабость и немного чувство голода, может он был и большой, но из-за активного дня я это почти не замечала.
В общем совет дня: Чтобы не срываться - займитесь тем, что вам действительно интересно ( кроме потребления пищи).
Ведь действительно с любимым делом ты почти не замечаешь как пролетает время , как и с любимыми людьми. Не зря говорят, чтобы похудеть - надо влюбиться, но что делать если это не возможно - я уже сказала 😋
Пока мой план действительно работает, но он работает только потому что я этого хочу, если вы нехотя ищите диету которая проста и не требует труда, то я уверена вы сорветесь с нее через пару дней. Как бы вы не хотели быть худой и красивой. Всегда - главное желание.
Люблю каждого, спасибо, что ждете 😚😻
5 августа, 12:42
Всем добрый день! И вот начался первый день моей speedдиеты. Взвешивание с утра показало отвес в 1.5 кг, потому что я ещё перед диетой начала питаться в уменьшеном количестве.
Мой завтрак состоял из гречки и овощей( по 2 ложки каждое). Я для вкуса ем имбирь, который кстати полезен в любом виде. Заварила себе мятного чая, потому что такой чай тоже сильно влияет на похудение и организм. В общем вся диета сведена на похудение.
Чувство голода есть не большое, но как я говорила раньше, каждый справляется с этим по-своему.
Так же я успела перекусить грушой, так как в диете предусмотрен прием фруктов.
Ещё у меня к вам вопрос. Я читала, что напиток Тан отличный вариант и замена кефиру во время диеты, а чему вы отдаете предпочтение?
💓
4 августа, 20:09
Снова здравствуйте, вот та самая диета, на которой я собираюсь просидеть 25 ДНЕЙ.
Изначально кажется, что она очень жестокая, но на самом деле её можно смягчить под себя. Я например пью не только чай - но и молоко для сглаживания перерыва между приемами пищи. Благодаря нему - чувство голода меньше. Так же ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ! Я порой забываю про воду, поэтому после каждого приема я заполняю желудок водой , пока не перестанет влезать. В течении дня, я пью много чая, с утра пью чай с одной ложкой сахара, дабы мозг начал работать.
Так же я планирую в течении дня ФИЗ. Нагрузки. У меня нет определенного плана, но я решила делать упражнения только на проблемные зоны ( тоесть к каждому свой подход) и так же -я не любитель потеть и чувствовать боль, тогда я заменяю упражнения очень интенсивными танцами под какой нибудь - TRAP и другую качевую музычку😂 ( советую - это тема)
В день планирую по 2-3 поста - после приема пищи,итоговый и утренний с отвесом.
Я не уверена что уйдет 20 кг, но я постараюсь добиться максимального снижения веса за этот срок !
ЗДОРОВЬЕ:
Как я соблюдаю свой организм в порядке во время диеты?
Ну во-первых - ВИТАМИНЫ. Во время диеты обязательно пейте витамины, советую вам подходящую для вас линейку КОМПЛИВИТ. Я использую Компливит Сияние, он помогает держать волосы в порядке, кожу чистой. Желательно, пить витамины еще и до диеты т.к. результат естественно сразу не начнется, а худеть вы начнете сразу.
Во-вторых - ВНЕШНИЙ УХОД. Во время диеты нужно не только внутрене смотреть за желудком и организмом, но так же и внешне, чтобы волосы не выпадали так же используйте масла - для роста и расслабления кожи головы, чтобы та не стрессовала. Используйте крема для лица и тела! Чтобы кожа не становилась дряблой и сухой.
В-третьих - ЖЕЛУДОК. Пейте сиропы, гели или таблетки против раздражения желудка. Не могу вам ничего посоветовать, потому что мои таблетки мне прописывал врач, что не мало важно.
Ну что, на сегодня все. Завтра мы начнем с вами путь ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ и только Вы можете помочь мне пройти этот путь! СПАСИБО, что присоединились ♥
4 августа, 19:29
Ну что же. Начнем наш путь к быстрому похудению(это вредно, я знаю)
На фото вы видите - как я выглядела пару лет назад , честно, ничего не изменилось, только я стала чуть больше.
Я бралась за разные диеты но мне ничто не помогало, хотя я спортивный человек, и фигура ( форма) тела у меня хорошая - песочные часы. Все говорят что я красивая, но единственный мой минус - это вес.
Я решила,что попробую speedпохудение ( быстрое похудение) - возможно это или нет?! Давайте опустим те мысли : " ТЫ ЧТО??? Хочешь организм угробить? Нельзяяя так, в нашем мире правит ПП и котлетки на пару!!!" Я не раз сталкивалась с диетами и я уже выучила что нужно следить за своим за здоровьем не только во время диеты, но и до и после. У меня есть свой план - как не угробить свое здоровье во время диеты, я вам об этом расскажу, но чуть позже !
Честно - мне интересно это как эксперимент и я хочу испытать себя! Если вам интересно, то следите за моим дневником. Чуть позже скину пост о самом плане похудения !
Спасибо, что присоединились ♥ 🎀
