После тренировки)

Хожу мало,но тренируюсь хорошо

Мне не нравится как я пишу в дневник. Продуктивности-0.
Вес у меня непонятный,т.к. желудок не работает,а слабительное пить не хочу. Подожду до пятницы,а там уже посмотрим. В понедельник вес был 64,9,а сегодня 65,9.
Меня это пугает.
Итак,планы до конца мая-начала июня:
-Похудеть:
Цель 1-60кг
Цель 2-55кг
Цель 3-50кг
-Отрастить длинные и здоровые волосы;
-Закончить учебу в школе с хорошими отметками и подготовиться к экзаменам;
-Сделать паспорт;
-Покрасить волосы и нарастить ресницы(в мае);
-Полюбить себя.😊
Пожелайте мне удачи. Будет трудно,но я обязана справиться)

Чувствую себя ужасно.
Весь день ела,по чуть-чуть и наела живот как у беременной девушки.Завтра приезжает сестра.Очень переживаю.
То ли на нервах наелась,то ли уже ищу оправдания своей слабости.
Проблевалась.
Убейте меня,но я не могу прекращать это.
Я корю себя за каждый съеденный кусочек.Мне делается только хуже.Желудок вообще не работает,болит каждый день.
Боюсь,скоро буду слабительное принимать.
Я никогда себя не полюблю и не возьму себя в руки.
Вот такая вот я слабовольная дура

Пропадаю
Времени вообще нет.
Пообщалась с психологом.
Буду избавляться от привычки взвешиваться.
Вес мой 65-65,5 был в последнее время.
23 день рождения,даже не верится.Буду готовится.
Если все будет нормально,то позже напишу планы до мая месяца)

Черт,вообще не пишу сюда.
В жизни почти ничего не происходит.Учеба-дом-спортзал-вечерняя прогулка-сон
С соседом "общаемся "классно.Проводил до дома на машине😂
Ем ненормально.
С завтрашнего дня придется начать диету.
Осталось 15(почти 14) дней до дня рождения.Хочу сбросить хоть немного.
⁣Буду мучать себя этой "диетой"(выхода,скорее всего,не будет.Хоть бы отсидеть ее)
Да,я обещала бросить диеты.
Но это не просто.
Удачи мне👋

Целый день было оооочень плохо.Думала хоронить себя уже.
ПМС!
Раньше таких болей не было.
Пошла на тренировку и там все прошло.
Настроение на высоте.Вес-65,3!
Кушала плов,арбуз,пару кусочков хлеба и несколько слив.
С соседом общение все интереснее становится.
Вот так вот😀

Вес-65,5.Меня это радует.
Мне нужно прекращать общаться с соседом.
Он так постоянно предлагает что-нибудь.То к себе в гости с друзьями звал,то вчера звал покататься на машине.
Скоро замуж позовет,а я по привычке откажу😂

Вообще не пишу сюда.Позорище!
Пока ничего интересного не происходит.
Питаюсь как хочу,но визуально все отлично.Животик фактически плоский,ноги выглядят нормально.Мне нравится мое тело в одежде.Шок!
Еще я начала общаться с соседом,от которого раньше убегала)
Ну как общаться,я с ним поговорила позавчера,потом его друзья и он звали к себе.Но я не пошла)
Вчера посигналил мне.Вот такое вот общение😂
Если получится,сфотографируюсь сегодня и покажу как я выгляжу.
Узнала,что мой кум тоже собирается в мвд,туда же,куда и я.
Видимо,нас одна муха укусила.

В связи со смертью Кобзона у первокурсников перенесли посвящение(не знаю как точно называется) на 4 число.
Сегодня убили главу нашей республики.В связи с этим,линейка отменяется.И,скорее всего,3 числа на учебу не выйдем.
Как же все сложно.
Еще обещают комендантский час ввести с 9 часов вечера..
Я в шоке

Сейчас происходит сплошная жопа)
Завтра постараюсь все написать)
Кстати,сделала ногти

Обещала писать отчеты неделю назад..
Итак:
Питание:
🔸огурцы(штук 5,наверное)
🔸помидоры
🔸вода.
Тренировка➖1ч.
Полезности:
🔸помыла полы
🔸помогла купорить
🔸весь день мыла посуду и в общем помогала.
Вчера,пока я собиралась на концерт,я вертелась пол часа перед зеркалом и нервничала.Родители посмеялись с меня.
*в последнее время я очень долго собираюсь куда-либо,переодеваюсь 150 раз,и в итоге могу никуда не пойти.Так как мне не нравится моя фигура*
В итоге я разревелась со словами "ненавижу свою фигуру,я жирная,так нельзя жить".
Мама начала мне говорить,что я не жирная и т.д*успокаивала в общем*
А отец сказал "кто тебе виноват,что ты жирная?"
Он прав,но эти слова меня задели.Я вновь разревелась и пол часа сидела ревела.
Я начала плакать каждый день.Уже вошло в привычку.
По любому поводу начинаю реветь.Рассыпала соль-плакать.Ну и все в этом роде.
Но больше всего я реву по поводу фигуры.
Я должна полюбить себя,а получается наоборот.

Я ненавижу каждый кусочек своего тела.
Мне это надоело,но что я могу сделать?
Вроде,хочу прекратить диеты,но одновременно понимаю,что пока окончательно сама не одумаюсь,ничего не изменится.
У меня вновь началось все то,о чем я забыла 2 месяца назад.
Это печально.
В этом учебном году мне сдавать ГИА,мне нужно думать об учебе,а не фигуре.
В сентябре переедет моя сестра.Позже напишу про все это.Я не должна думать о фигуре.
НЕ ДОЛЖНА
Я хочу внимания,я хочу быть любимой.
Как бы ни было смешно,но я ревную родителей к своему племяннику.
Ему,мать его,2 года.
Но после фразы отца "ДА,Я ЛЮБЛЮ ЕГО БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЕБЯ.Я ЕМУ НУЖНЕЕ,ЧЕМ ТЕБЕ".
Ему 2 года,как можно понять,что ты ему нужен..
Начала с диет,закончила ревностью.
На самом деле,я очень люблю отца и мне не хватает его внимания.
Вот так вот.
Я зависима от чужого мнения.Это моя ошибка.
И после той фразы,что я сама виновата в том,что я жирная,я вновь хочу похудеть.
Похудеть не на 1-2 кг,а на 10-15.
Мне тошно от всего происходящего.
Дайте мне сил вытерпеть все и одуматься...

Вчера было 2 праздника:⁣ День города и День шахтера.
Я выступила на флешмобе,посмотрела на выставку и пошла домой)
Скучно живу.

⁣ ♦
Полюбите себя изнутри: начните спать столько, сколько
необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо, кушайте полезные
продукты (не ради похудения, а ради того, чтобы порадовать свой
организм), следите за своим здоровьем - это очень важный пункт, потому
что многое зависит от банального самочувствия.
♦
Полюбите себя снаружи: не позволяйте никому вас оскорблять и не
оскорбляйте никого в ответ (это унижает вас, в первую очередь), не
вступайте в конфликты и не становитесь провокатором скандала - всегда
думайте о своём спокойствии, уважении к себе и чести.
♦
Развивайтесь. Как это связано с самооценкой? Напрямую! Если с каждым
днём вы будете становиться лучше (посмотрели познавательный фильм,
прочли книгу, сделали зарядку утром), то вы начнёте гордиться собой и
верить в свои силы, а это ох как важно в вопросах уверенности в себе.
♦
Общайтесь и будьте собой. Выходите в люди, встречайтесь с друзьями, заводите новые ⁣знакомства, а главное - всегда будьте искренны, не бойтесь говорить то, что думаете, пусть каждое ваше слово и движение будет естественно, и вы увидите, что люди обожают вас лишь за то, что вы просто есть.
♦
Занимайтесь любимым делом. Уходите с нелюбимой работы, бросайте учиться
ради профессии, которая вам не нужна и ищите СВОЁ! Займитесь тем, о чем
всегда мечтали, к чему вас тянет и где вы видите себя счастливым
человеком. Серьёзно, я только недавно осознала, что с удовольствием хожу
на свою работу и что в моей жизни нет ничего, что я делаю через силу. И
от этого становится намного легче. Это свобода и уважение к себе, это
гигантский плюс к тому, чтобы полюбить себя и свою жизнь.
♦
Окружайте себя красивыми вещами, балуйте себя, не стесняйтесь быть
красивыми (кто сказал, что каблуки и яркая помада только для
праздников?): следите за своей внешностью - сходите на спа-процедуры,
регулярно посещайте парикмахера и косметолога. После подобных
манипуляций вы не только станете лучше внешне, но и начнёте лучше себя
ощущать (простая психология - я сходила в салон красоты, значит, я стала
красивее, следовательно, я люблю себя больше). Пусть уход за собой
станет неизменной традицией и ежедневным ритуалом. НО! Также осознай
свою естественную красоту и прекрати, наконец, себя стесняться. Ты
потрясающая!
♦
Не слушайте окружающих. Подруги не всегда говорят то, как есть на самом
деле. Не все, что пишут в интернете - правда. Не всегда старшие знают
лучше. Имейте своё мнение и слушайте СЕБЯ. Ваше мнение, ваше
решение и ваши стандарты (особенно стандарты красоты) должны быть для
вас на первом месте.
♦
Поменяйте своё сознание. Поймите, что вы для чего-то родились на свет
именно такими, что вас любят именно таким человеком, и что для чего-то
все это надо. Примите себя. Прекратите перекраивать себя «от и до» -
работайте над собой, становитесь лучше, но если пока что вы весите 70
килограмм вместо желаемых 55 -это не повод не любить себя сегодня.
Любите себя то, что сегодня вы сделали что-то для того, чтобы быть лучше
завтра, любите себя просто за то, что вы есть.
*взято из дневника одной прекрасной девушки*

Я очень довольна этой покупкой)
заранее извиняюсь за бардак на фоне и за грязное зеркало)
Уже все убрала и вымыла

Очень болят бедра и руки.
Тренера видят,что я хожу каждый день и понимают,что я стараюсь.Я занимаюсь с самыми тяжелыми гантелями/резинками/бодибарами и т.д
Вроде бы вес не меняется,но мышцы я чувствую.
Даже на руках начали появляться мышцы.Это очень радует.
Надеюсь,в будущем я смогу делать все упражнения и не переживать по поводу фигуры)

Итак,по питанию сегодня ж*па,и это мягко говоря:
-дыня
-1 фаршированный перец
-оливье
-хлеб
-1 бутерброд с маслом и сахаром
-пол кружки чая
Даже плакать хочется.Ибо утром не могла видеть еду,болел желудок,а сейчас сделала только хуже
Научите меня жить нормально,не думая о похудении и фигуре.
Научите жить для себя.
Научите меня любить себя.
Мне надоело это.

Я свинка🐷
Больше ничего не могу сказать(
У меня есть ужасная привычка-целый день ничего не есть,а потом вечером наедаться до болей в желудке.
Сейчас подобный случай.
Как это контролировать я не знаю.Но буду что-то менять😓

Пока нет времени писать.
Сегодня ела только дыню.Очень сильно болит желудок и низ живота.
Как будет время,я отпишусь

К моему большому удивлению,вес в спортзале был 65,7 кг.
Я думала,что за неделю бесконтрольного питания мой вес повысится до 68.
😀
Кстати,вес на весах дома и в спортзале разный.Дома вес меньше на 2-3 кг.И я не знаю каким весам верить)
Буду писать по весам в спортзале.Больше мотивации будет