4 октября, 07:56
Вчера. Обед 4 жареных пирожка. Полдня провела в поликлинике вместо запланированного часа. Это адское место стараюсь обходить стороной, но... жаль не взяла с собой автомат и еды. От голода и нервов в ближайшей кулинарии купила эти неверные, неполезные пирожки. Накинулась на них, рвала зубами, глотала большими кусками. Успакоилась, почувствовал удовлетворение. А через 5 минут раскаяние- зачем я сожрала ЭТО?
Меня конечно не оправдывает, но я была так раздражена и голодная. ....
Перекус. Вареная красная рыба, огурец, помидор, сладкий перец.
Ужин. Куриное филе, огурцы, помидоры.
Не могу никак сократить размеры сьеденного.
2 октября, 11:06
Итак, компания, в которой я работаю, сейчас претерпевает кризис. С 1 октября большую часть сотрудников отправили в отпуск за свой счёт. Печально. Но! Наконец-то у меня появилось время для себя!
Вот и будет время поразмыслить над тем, что происходит в моей жизни, почему это происходит. А ещё последние 2 года я набрала больше 10 кг лишнего веса, да ещё начались проблемы с кожей. Пп и спорт меня в помощь!
Сегодня выполнила тренировку, дополнительные приседания и планку.
Завтрак- овсяная каша на воде, чай зелёный с лимоном.
Перекусы 3 яблока, 3 чайные ложки меда
Блин. Ещё семечки.... не легко от обжорства уйти...
Вода. Цель за день - кувшин 1,8 л