Ну что сказать, у меня очередная новая жизнь с понедельника)
В выходные я расслабилась , да и на той неделе я что-то не парилась с питанием.

Беру себя в руки, ставлю цели
1. Разнообразить свое питание.
2. Свести сахар к минимуму.
3. Не употреблять пищевой мусор.

Это основные, остальные задачи и цели у меня не изменны) пока с надеждами и мотивашкой я заканчиваю, перейду у описанию сегодняшнего дня)итак


День 1.
Проснулась около 9, спала около 9 часов✔
Планировала сегодня голодать- не вышло😂
Стакан воды перед едой и завтрак:
Творог 180 гр 0% и яблоки (3-4шт)
Обед: кабачковая икра+курица. 80 гр творога и жменька печенюх пп: там неет сахара. , а калорийность 270 ккал на сто гр

Собрала стирку✔постирала, вывесила.
Приготовила в первый раз кабачковую икру - удалась✔
Сварила компот ✔

Тренировка ✔✔ на ягодицы и легкое кардио 40 мин.
Вода ✔2 л
Ходьба ➖3 тыс шагов
Англ ➖
Уход: крем для пяток, ножки, лицо только вечером.
Оценка дня: 3 из 5

Мотивация :