всем приветики,
сегодня выдался теплый день и спортивная тренировка прошла на улице, такое ощущение было, что все повылезали из своих квартир, чтобы насладиться этой красотой.
спорт:
утро зарядка ( минут 20 )
днем комплексная тренировка ( около 40 минут)
пройдено 19620 шагов ака 12.7 км
Из еды :
с утра была гранола на воде ( просто кипятком разбавляю) с тертым темным шоколадом и чай
днем нектарины (2 штуки)
вечер салат микс с веганским сыром и тунцом