Однозначно хороший день 😌
Позавчера забыла написать в дневник свою тренировку на ноги, сегодня по плану пресс.
🔹️Разминка
🔹️Косые скручивания 4х15
🔹️Велосипед 4х20
🔹️Буква "V" 4х5
🔹️Обратные скручивания 3х10
🔹️Планка с прыжками 25 раз
🔹️Динамичная планка 15 раз
🔹️Планка с поворотом корпуса 3х20
🔹️Планка + скалолаз 3х20

/+4? /