😊приветик!
Завтрак:кофе+овсянка
Вода 0.3
Обед: пачка сыра чечил 190гр(вкусно,но калорийно, но очень вкусно)))
Перекус:сухофрукты+чай
Вода 0.3
100гр отварной курицы
Вода 0.3
Курага