Утро 64,8кг(-0,5кг от последнего взвешивания)
Питание 1050ккал :
- 3 хлебца Dr. Korner, два яйца, сыр 50гр
-филе куриного бедра запеченое 2шт,квашенная капуста
-борщ постный
-творог обезжиренный
-кола черри
Активность :
-11к шагов
Грустно, что марафон подошёл к концу. Теперь, надо плавненько выйти из него. Не хочется увидеть +100500 на весах, поэтому продукты буду добавлять постепенно.
Теперь , как обещала, о самом марафоне.
В принципе, питание мне давалось мне легко. Что не скажу о тренировках. Подвело самочувствие, приболела не вовремя. Но всё равно, старалась на сколько могла.
Самое главное, в мозгах наконец-то щелкнуло "Маша, худей! Хватит превращаться в свинью!" Да, за последний год, меня разнесло на 20кг. и это просто, кто то слишком много жрал. Я избегала фото, и сантиметровую ленту. Но по условиям марафона, нужно было сделать фото ДО. Так вот сравнив это ДО и фото годовалой давности, я мягко говоря ОХУЕЛА. И это мягко сказано😁
Теперь точно ни шагу назад!
Очень хочу всё таки купить абонент в зал! Надоело лепить глупые отговорки(
Муж уже высказал свое "Фе!" , теперь есть стимул купить ему на зло😂
Сумбурно написала, простите уж😊