Салют худеющим! ✋
Вчера вышла из отпуска. В общем жирная, довольная и обгоревшая. Нос облезает. Коллеги интересуются где отдыхала. Ха! На раскопки, мля, моталась 😂 Вроде как взялась за голову. Типа ЗОЖ. (ну почти)
Утром было 71,9😵 но ничего, бывало же и хуже. Второй день сижу на зелёных щишках, закусывая овощами. Не знаю на сколько меня хватит. Но жирные ляшки надоели.

Хуела я, значит, худела.... и в итоге потолстела. Опять за 70 и ни какого настроя... Бздец
Каждый день, обещаю взять себя в лапки.
А потом ".... И снова седая ночь, и только ей доверяю я..."

На фото вечер в компании любимого🍷Жива. С весом херь 66-63,5 туда сюда гоняю. С питанием шатко валко. Побухиваю вечерами. Всё зае****ло. Надоело быть "бабой с чугунными яйцами" и тянуть весь быт на себе. Хочу маникюр и на море! Да! за 30 лет у меня ни разу не было маникюра)))

Жива. Сходила на УЗИ почек и приём нефролога. По УЗИ всё в норме без отклонений, назначили канефрон на две недели. Мощно! Утром было 71,4кг. Но бля! Я же столько не ела. От отека кожа на руках потрескалась. Пиздец одним словом! Психанула и купила лазикс(тот же фуросемид). Уже минус три кг. От медучереждений в шоке, выкинула 4 т.р. за что спрашивается.
Как только нормализую баланс жидкости, сразу вернусь. А пока тайм-аут. В туман!

Отёк не сходит. Почка болит до слез. Ширнулась ношпой с баралгином. Вроде легче. Завтра на УЗИ пойду. Что же за хуйня то! Ни одно, так другое( С питанием жопа. Активность по стандарту буднего дня 11к шагов, на большее пока не способна.

Вес не знаю, и знать не хочу. Отекла не по детски, залило так, что глазки - щелочки, пальцы-сосисочки, ноги тумбочки.
Питание :
-2яйца, сыр адыгейский, соус тар-тар низкокалорийный
-2яйца, морской коктейль, соус тар-тар низкокалорийный
-стебли сельдерея 3шт
-100гр кабачковой икры, два хлебца с ветчиной и аджикой
-БИНГО 100гр шоколада
Активность :
-4,6к шагов
Сил нету на большее.

Утро 67,1кг(+1,6кг)
Привес с большого бодуна) радует что не плюс 3кг или 5кг, как порой бывало. Сегодня день Боржоми, вряд ли смогу есть.

Сегодня на весы не вставала, калории не считала, еда 50/50 до вечера чистое низкоуглеводное питание. На ужин пиво и сухарики + подъедаю селёдку с шубы, которую готовлю 😂 Завтра будет грандиозная пьянка, ждите теперь в субботу с БОЛЬШИМ ПЛЮСИЩЕМ

Утро 65,5кг (±0)
Сама виновата, на ночь схомячила вчера три апельсина.
Питание (ккал не считала) :
-2яйца, сыр адыгейский
-куриное филе запеченое, квашенная капуста
-творог обезжиренный
-греча с домашней тушенкой и домашний кетчуп
Активность :
-10,9к шагов
-планка 5раз по 3минуты
-боковая планка 10раз по минуте
Опять вечером напоролась углей, теряю контроль. Будем считать, что пока удержание и стабилизация веса. С понедельника опять начну жестить!

Утро 65,5кг(+0,7кг)
Сама виновата!
Питание 1100ккал:
-куриное филе запеченое, квашенная капуста
-хачапури с сыром, активия чернослив
Активность :
-10,9к шагов
-40 минут на пресс и ноги

Утро 64,8кг(+0,3кг)
Питание (очень много ккал) :
-омлет с ветчиной и помидором
-сырный крем-суп
-орехи фундук 50гр
-шашлык из свинины, картофель по-деревенски, пиво 1 литр, гренки с чесноком
Мужики с моей бывшей смены пригласили в кафешку. Отказ не принимался(
Активность :
-11,5к шагов
Завтра надо обязательно исправиться. Ибо в пятницу опять будет мероприятие с алкоголем и калорийной едой. А распускать себя нельзя! Ой как нельзя!

Утро 64,5кг (-0,3кг)
Завтра будет 100% плюс, сегодня Жора напал(
Питание 1200ккал:
-хлебцы, 55гр сыра
-куриное филе, кукуруза
-3/5 шоколадки
-помело 210гр
-энергетик без сахара
Активности нет. Были грандиозные планы, но всё пошло под откос. Взамену стирка, уборка, готовка. Слёзы и сигареты(

Вес неизвестен.
Весь день в разездах. Ездила забирать детей с каникул. Прокатились с мамой до Твери. Вечером вернулась в Москву. На салют успели))
Питание 850ккал:
-яйцо, 70гр сыра
-рыбная котлета (щука/форель)
-рыбная котлета, квашенная капуста
-печенька типа орео
-кола черри
Активность :
-4,9к шагов
Добрая половина коллег поздравила с праздником и меня😂 а потом не ловкое
"Ой, ты же баба! " 😂😂😂

Утро 64,8кг(-0,5кг от последнего взвешивания)
Питание 1050ккал :
- 3 хлебца Dr. Korner, два яйца, сыр 50гр
-филе куриного бедра запеченое 2шт,квашенная капуста
-борщ постный
-творог обезжиренный
-кола черри
Активность :
-11к шагов
Грустно, что марафон подошёл к концу. Теперь, надо плавненько выйти из него. Не хочется увидеть +100500 на весах, поэтому продукты буду добавлять постепенно.
Теперь , как обещала, о самом марафоне.
В принципе, питание мне давалось мне легко. Что не скажу о тренировках. Подвело самочувствие, приболела не вовремя. Но всё равно, старалась на сколько могла.
Самое главное, в мозгах наконец-то щелкнуло "Маша, худей! Хватит превращаться в свинью!" Да, за последний год, меня разнесло на 20кг. и это просто, кто то слишком много жрал. Я избегала фото, и сантиметровую ленту. Но по условиям марафона, нужно было сделать фото ДО. Так вот сравнив это ДО и фото годовалой давности, я мягко говоря ОХУЕЛА. И это мягко сказано😁
Теперь точно ни шагу назад!
Очень хочу всё таки купить абонент в зал! Надоело лепить глупые отговорки(
Муж уже высказал свое "Фе!" , теперь есть стимул купить ему на зло😂
Сумбурно написала, простите уж😊

64,8кг
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Финальный коллаж.
Особых изменений я не вижу. Вечером распишу общие впечатления.
New, сразу хочу сказать, огромное спасибо за марафон! 😘😘😘

Вес не знаю.
Кошмарный день! В 4:30 утра вызвали на работу в срочном порядке. ЧП на производстве. Взвесится не успела. Еду с собой взять не успела и позавтракать естественно тоже! Успела только джинсы натянуть. Сорваться на работу в пижамной футболке, наверное только я так могу!
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание :
-500гр редиски( пятерочка выручает😂)
-филе куриного бедра запеченое 4шт (в 18:30 по приезду домой)
-творог обезжиренный, кефир 450мл(будет позже)
Активность :
- 10,3к шагов
И всё! Спать хочу, сил нет.
Ничего не фоткала.

Утро 65,3кг(+0,5кг)
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание :
-2яйца, листья салата, сыр 50гр
-филе индейки, квашенная капуста
-филе индейки, квашенная капуста
-морской микс, сельдерей, листья салата
-кефир 450мл
Активность :
-9,2к шагов.
-велотренажер 50 минут

Утро 64,8кг(-0,7кг)
А не так давно было 70. Приятный нежданчик.
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание :
-2яйца, листья салата, сыр 50гр
-филе индейки, квашенная капуста
-филе индейки, квашенная капуста
-творог обезжиренный
✖️нарушение✖️ морс из облепихи с сахзамом!
Активность :
-8,6к шагов.
-25 минут на пресс
-велотренажер 30 минут

Утро 65,5кг(-0,2кг)
Влезла в джинсы, в которые не могла влезть с середины ноября. Ура! Ура! Наконец-то видимый прогресс!
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 1,5 л
Сон-7ч 40м
Шаги - 9,9к
Активность - 😥 не вытянуть, по нулям.
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание : 2 яйца, сыр 50гр, лось отварной, квашенная капуста, креветки, листья салата, индейка запеченая (грудка), сельдерей.
Сегодня пью ОЧЕНЬ много чая с лимоном. Если завтра будет не #уёвый плюс, то это чай! Всё таки подзаболела( но на работу НАДО, ну хотя бы шаги находила.

Утро 65,7кг(-0,3кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 950
Вода-1л
Сон-10ч10м
Шаги - 10к
Активность - планка 3минуты ×5 раз, планка боковая 1минута×10раз. Чутка потягала железо круговая спина-руки с гантелями 7кг
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание в норме 2 яйца, 50гр сыра, 150гр квашеной капусты, лось отварной, салат капуста/сельдерей/укроп, креветки, кефир 400 мл, кола черри. Активность была.
К вечеру поднялась температура (( 38,4