23 июня, 05:05
ДОБРОЕ УТРО.👏😍😍😍
ПОДЪЕМ 5:30(ЗНАЕТЕ,ЧТО Я СДЕЛАЛА С УТРА САМА СЕБЕ???ОБРЕЗАЛА ВОЛОСЫ, СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ПАКРАШУСЬ ФОТО УТРОМ СКИНУ)
-Вода 500 мл до 10:00 и кофе 400 (с молоком и сахарам 2 ч,л)
Завтрак 10:10
_рис 2 с,л (без соли)
_одно яйцо жар.на сковороде без масла
_3с,л салат овощного
🎆🎆🎆🎆🎆Перекус 12:40
Печенье хамячила 50 грамм
Кофе с молоком
Перед обедом два стакана воды
ОБЕД
РИС-150 ГРАММ
САЛАТ150 ГРАММ
ЯЙЦО -ГУСИННОЕ
УЖИН 🐶🐽
САЛАТ 250 ГРАММ
КОФЕ 250
ВОДЫ 2,5 ЛИТРА
📝📝📝План на день
✏ Прополка огорода (это счастье на три месяца)
✏воды привезти три фляги
✏баню подготовить
✏уборка дома(мытьё посуды,пыль,мытьё полов)
✏
✏
22 июня, 18:52
Всем привет.
,,Все ,что вы скажете может использоваться против вас,,
Некоторая ситуация меня не по шатнула прям с ног сбила ,хотя я не когда не давала не кому слабину.
СТАЛКИВАЛИСЬ КОГДА НИБУДЬ С ТЕМ,ЧТО БЫ ВАС ОБОЛГАЛИ????Я столкнулась,такое чувство поршивое, и самое интересное нет желания оправдываться,. МЫСЛЬ ОДНА В ГОЛОВЕ НАААХХУУУЯ ВАМ ЭТО БЫЛО НУЖНО БЫВШАЯ НАЧАЛЬНИЦА.
НАВЕРНОЕ ПО ЭТОЙ ПРИЧИНЕ Я ОГРоНИЧЕВАЮСЬ, ДВУМЯ ПОДРУГАМИ КТО РАБОТАЕТ В ДРУГОЙ СФЕРЕ!
С похудением не знаю завтра на весы,ещё две недели зуб болел съездила к стамотологу клёвый мужик))))
5 июня, 01:32
Доброе утро 😊
(4)День на Пп
Подъем в 5:20
На тощяк воды грамм 250
💥✍✍План на день
🐱На работе до 12:00(приготовления завтрака и обеда,мытьё посуд🎉
🐱🏠 уборка🎉
🐱высадка капусты🎉
🐱 приготовление обеда🎉
🐱мытьё посуды🎉
🐱Осталось перемыть детей в бане и себя любимую)))🎉🎊🎆🎆🎆🎆
🐱ЗАВТРА НА ВЕСЫ😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅
🐱
2 июня, 10:25
Здравствуйте малеха пропала.Не могла добраться до дневника.
Питьевая окончена результат за семь дней -2кг.31 было расслобление буквально на 100 грамм тортика у дочи Был выпускной))))
(1 )день на пп маленькими порциями каждые три часа (установила будильник)Пью так же около трёх литров воды.углеводы по минимуму.
Начальный вес 102 кг
29 мая, 02:43
Здравствуйте очаровааааашки,,😘😊Как ваши дела?))))
Сегодня сделала завес - 1 кг за три дня(Думаю это очень хорошо ,еще. Сделала замеры думаю сделать традицией каждую среду вес и замеры делать)
День питьевой 4
Самочувствие отлично (но вчера появилась чувство сильного голода на ночь, выпила пол стакана воды и легла спать)
Завтрак 🐶🐽
С утра стакан воды
Кружка кофе (молоком и сахаром)
И снова стакан воды
И кружка чая крепко запареного с молоком
(Все это с 5:30-9:00)
Обед 🐱🐱
С 10,00-12,20
Капот с кураги и черносливом (500)
Вода около литра
(Яблоко за хамячила в течении роб.дня.)
Пришла домой и по неслась вторая смеган
28 мая, 03:54
Здравствуйте .🐱🐱🐱🐱
У нас Сегодня СНЕГ выпал ))))))Вот так на улице так свежо ))))
Питьевой день 3
Завтрак 🐶
Стакан воды на голодный желудок с лимоном и с 5:30 до 9:10 две кружки кофе,вода два стакана (маленькими глотками жарка в цеху)Чай кружка без сахара,думаю в течения дня все же с ем яблоко(схомячено и две дольки апельсина
Обнд🐷🐷
2-стакана воды с лимоном
Компот с изюмом без сахара
Ужин 🐶🐽
(Как из анекдота)
_Пойду попью борща!))😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
В общем попила бульона грамм сто
Через час кофе с молоком
27 мая, 01:11
Доброе утро 😊💏
Почитала отзывы о питьевой диете!(Думаю семь дней смогу продержаться)))))
Второй день на ней.
День 1😎
Прошел по моему мнению удачно так ,как не сорвалась это уже плюс .
В рационе было в основном кефир,кофе,компот с кураги все без сахара.
💪💪💪💪 Физические нагрузки у меня ежедневно одни и те же (Так как проживаю в деревне вода у нас привозная ну вот сколько за ней шагов пройти не могу сказать точно но по времени 7_9 минут и воз за день я таким образом гуляла с нагрузкой 5 раз.Плюс уборка 🏠 он угас 140 кв полы мою руками ,посуда раза два в день моеться)паралельно топила баню,стиралась машина у меня полу автомат ещё участвовала в дискуссиях у детей)))))
Так прошел мои выходной.
День 2😎
С утра самочувствие отлично,вхожу в режим Подъем в 5:30 и будильник по дальше от кровати(а то могу выключить и снова уснуть)))
Утро 😊 2
2-стакана воды с лимоном
1-кружка кофе с молоком 1 ложечка сахара.до обеда все же кусочками умяла яблоко.,компот с яблоками и лимоном.,и компот с черной смородины,воды 500 мл.
Обед🐷
Я съела не хороший человек котлету запеченую в духовке минтая
Ужин🐶🐽
Кефир 250 грамм в семь часов а до этого вода с лимоном))))))
18 мая, 01:51
Доброе утро 😊😆
Подъем 5:40
На подработку . выспаться это не ко мне))
Вес на утро 102,8(страшная цифра)
На тощяк вода с 🍋 200 г
Завтрак
💫1 яйцо вареное
💫Кур.грутка _150 грамм
💫Все без соли
💣Чай с молоком (200 грамм
💪💪физ . Нагрузки начну когда вес будет 90 кг.что бы суставы не кончить.А так ежедневно прохожу около 15-17 тысяч шагов
