2 мая, 15:58
* не изменилась ли моя цель?
Нет! После Пасхи притормозился путь к цели, допалась до мясного! Уже пришла в себя, продолжаю двигаться к цели!
* дополнительно за период 10дней на пути к цели появилось желание, мини цели, я бы назвала это ,,мини любовь к себе,, появилась. Захотелось баловать себя кремами для тела, скрабами, лаки для ногтей, туш хочу новую, блеск для губ яркий ( раньше только помады были).
* поддержка от близких?
от мужа - нет, он бубнит, что я слишком худая! Поддержка как и была так и есть от моих любимых девочек, спасибо мои любимочки, что вы со мной и поддерживаете меня 😘😘😘
* получается ли у меня наблюдать за собой? анализирую ли свои эмоции?
Да! Подмечаю, что когда спорт в моей жизни и в ритмичном графике с дня в день я кайфую и позитивная королева в своем мире похудения, тараканам в моей голове приходится мириться с моими активным движем, тогда и позитивные эмоции 😋
* мое отношение к планированию дня? получается или нет?
В принципе положительно бывают погрешности ,но незначительные ,а так все Гуд!
27 апреля, 00:06
Когда я жила жизнью безцельного человека (выконуе автор)
Безцельная жизнь в похудении (приведении себя в лучшую физическую форму и саморазвития) у меня была до 2016, да я была на то время взрослым человеком матерью и женой, но думаю с приобретением женского счастья семья и дети, я перестала любить себя и отдавать всю себя им и домашнему быту, наверное это подсознательно произошло из за заложенной модели жизни наших мам. Хотя до семейной жизни я была самостоятельной, самодостаточной.
Переломный момент произошел 2016 при весе более 65кг, вы можете сказать 65? а есть и больше 100кг. Но быть 47кг и стать 65кг это тоже разница лично для меня... Я постоянно уставала, активность никакая, дышать тяжело...
Сейчас у меня +/- такой график будней:
Встаю раньше будитьника 5:40-6:00
Ложусь в промежутке от 23:00-00:00
Не смотрю сериалы, фильмы ...читаю книги (произошла замена)
Вечером обруч, приседы и махи, бег на стадионе
Питание приближенное к ПП + больше пью воды
Выходные часть дня отдых и делаю что хочу ( уборка, стирка, лежу читаю, музыка...маникюре, процедуры какие то) в воскресенье день мамы .... Парк + кофитерии , ну а теперь деревня с потепление добавились, поэтому пол дня для лично меня могут меняться.
Может что то упустила, пишу засыпая...хочу выполнить задание!
Такой как сейчас я себе нравлюсь , но ещё работать и работать !
Спокойной ночи 😘
25 апреля, 22:13
Задание 3/2
25.04
Ответы на важные вопросы:
1. Чего я боюсь на пути к цели?
В принципе ничего! Самоконтроль.
У меня не страх, а больше недовольство на саму себя ,,...что могу не сдержаться и кушать вредности, а также из-за матушки лени, которая скрывается под жалостью к себе,,
2. ,,Вредные,, привычки мои это кофитерии, много кофебрейков, от которых отучиваю себя.
3. Днюхи-читмилы, спасибо за совет 😋
Пару дней в июле, пару дней в августе, три события в октябре и одно событие в ноябре.
Сейчас нанесу кокосовое масло, сделаю себе массаж тела (буду хвалить свои +/- в фигуре и любить их)
Спокойной ночи 😘
