БУЧ 2 день

Завтрак:
- половина авокадо
- творог Turbo Fit
- цельнозерновой хлеб с арахисовой пастой и мёдом, чай
Обед:
- 1/4 грейпфрута
- цельнозерновые макароны, филе индейки отварное, кетчуп (очень острый)
- кофе с молоком с арахисовой пастой и мёдом

Все на 900ккал. Я так много и планировала, потому что в следующий раз мне удастся поесть только в 5 вечера. Жира ещё есть 30г, углеводов всего 50г.