Сегодня немного сбился режим к сожалению, но ничего завтра наверстаем упущенное.
📍👉 12:00 завтрак:
два варёных яйца "типа фаршированных" (желток перемешан с авокадо и майонезом ч.л), помидор, кусочек хлеба (такой нех*ёвый) и конфетина.
👉13:30 полдник: яблоко.
👉14:00 обед (незапланированный): суши острые и наверняка калорийные.
👉17:30 ужин: куриная грудка (целая), гречка, корейская морковка. Но так как я был только со сна, съел буквально ложки 4, остальное оставила на завтра на обед.
👉20:30 вечерний дожорник: яблоко.

📍после обеда меня жутко рубило, поэтому я решил полежать минут 10, а проснулась только в 17:24, хотя ставила будильник на 14:20((
В итоге воды випила меньше чем нужно👇