Ludmila28
Поправилась после 2-х беременностей. Худела до 72 кг, потом опять набрала. Сейчас никак за себя не возьмусь, срываюсь. Надеюсь, дневник мне поможет. Цель - 60-62 кг
19 января, 07:43
Доброе субботнее утро! Вес 80.5 (-500). Завтрак - овсяноблин (на а/п сковороде без масла) с сыром и кукуруза консерв. Всего завтрак на 190 гр. Решила кушать не более 200 гр каждые 3 часа, 2 литра воды в день. Без мучного (только ржаной, отрубной хлеб, хлебцы), из сладкого - мед, сухофрукты. Ем из маленьких тарелок, а то на фото кажется отгромная порция)))
