Очень расстроилась, что не смогла сегодня сходить на ночь батутов. Прям до слез. У нас там такая клевая тусовка! И мне пришлось пропустить...
Сегодня утром, когда умывалась, неожиданно заметила, что у меня похудели щеки.
Ладно, завтра в ещё одном батутом центре день открытых дверей, хоть там попрыгаю.
Кстати, я теперь 60 вешу. Но талия не слишком уменьшилась, и это печалит. И ляжки пока толстые. Зато сделали комплимент моему прессу.
Но мне грустно из-за ночи. Даже кушать не хотелось(

Вот как, кааааак так получается?!
Вчера. Я с утра проспала, поэтому на завтрак съела бутерброд из хлеба с отрубями и сыром, запила это быстро сваренным какао и выбежала из дома. Обед был нормальный - греча с мясом, половинка сладкого перчика. На перекус йогурт. А потом мы пошли гулять с подругой, в итоге ужинали в кафе, заказали себе по замороженному йогурту. Я старалась не думать о калориях, о том, сколько там сахара и всяких вкусовых добавок. Придя домой, я съела персик, а потом опять (человек слаб и грешен) начала кушать: сначала желе, а через некоторое время булка с ряженкой.
Итог. Сегодня утром 61 ровно. КАК? Не, я не против. Мне просто безумно обидно за то время, что я ела одни фрукты и овощи, вечером была тренировка и при этом я не худела. Когда каждые 100 грамм давались с боем. Когда я бегала по часу и утром и вечером. Прям плакать хочется, вспоминая о том, как я пыталась похудеть, когда ещё танцевала.

Давно не писала, а потому что стыдно было.
Не, я не поправилась, вешу сейчас 61,5. Но могла бы и меньше. А все потому, что я жру. В том смысле, что я ем не тогда, когда я действительно хочу, а когда сижу за компом. Один раз мне повезло, и это был кефир. Ещё несколько раз это были хлопья с молоком, а пару раз и бутерброды. Естественно, все на ночь.
В общем, так. Отныне я ем по часам. Нужен режим, епта. Завтрак с 7 до 8. Обед с 12 до 13. Перекус в 15. Ужин в 19. Все, всеееее. Никаких "это же тушеные овощи, ничего не будет" между регламентированными приемами пищи. Как грится, 44 - это, конечно, хорошо, но 42 лучше!

Кстати, могу поделиться некоторыми хитростями) я ем палочками - есть у меня такая внутренняя потребность) мне кажется, это помогает мне сосредоточиться на самом процессе еды, а мой организм успевает осознать, что он поел! И чувство насыщения появляется при меньших порциях по сравнению с тем, когда орудуешь вилкой или ложкой. Да и пища пережевывается тщательнее, что для пищеварения полезно)

К тому же, мне нравится подход азиатов к еде. У них это настоящий культ. Еда - одно из главных удовольствий. Регулярное питание помогает сохранить здоровье. Пример (вычитала на форуме, посвященном китайским особенностям): приезжает европеец инспектировать китайский завод и попадает в обеденный перерыв. У нас бы точно на это не обратили бы внимания - обед каждый день, а от инспекции много чего зависит. Но это восток. И это перерыв на обед. И все едят.

И раз уж зашла речь про режим. Надо стараться придерживаться режима, организм любит стабильность)

Надо написать, чего я еще ела.
На обед я съела таки пять блинов. Это был перебор, потому что они оказались такими сытными, что меня до сих пор от вида большинства еды просто воротит. Очень они как-то тяжело легли в животе(
На ужин я съела немного стандартного салата из помидоров, огурцов, перчика и зелени. После этих блинов я даже отказалась от своих любимых жареных грибов и тушеных овощей, хотя обычно я их всегда с удовольствием ем! Все из-за блинов этих(((( кусок в горло не лезит

Сейчас только утро, я пришла с ночи батутов. Боже, как же это круто! Мне кажется, словами нельзя передать все те эмоции, которые меня переполняют! И собственно на высоте душевного подъема, решила, что не мешало бы немного схуднуть. Не, у нас разные девочки прыгают, но я хочу быть круче всех же) поэтому надо! Наверно, я сейчас реально вешу даже чуть меньше 63, потому что успела уже попить воды на пол-литра и позавтракать. В принципе, завтрак у меня получился почти диетический: заварила геркулес, чернички с дачи туда насыпала (надо есть, а то пропадёт!), единственный минус - зелёный чай был с куском шарлотки( но в конце концов, я почти 6 часов прыгала! Это же какое кардио! Да и пресс с ногами чувствуются! Так что один кусочек можно) а потом я почищу зубы и пойду для мамы с сестрой оладушки готовить, чтоб на их фоне стройняшкой смотреться, му-ха-ха!