Немного мотивации для себя😄😍
1,2 - мечтаю о таких костюмчиках
3 - хочу платье такое на отпуск в это лето))
4 - ну и конечно идеальная талия😌
✊🙌

Вчера провела весь день в беготне с подругой, и весов не было взешаться, сегодня встала на весы, вес такой же) главное не набрала)) это уже хорошо))

С питанием пока что проблемы, из-за работы не успеваю нормально поесть)
Через Недельку будет хороший график с перерывами, чтобы поела) А то так у меня как на конвеере - без перерыва😄
Вот кстати и работа моя, реснички леплю)
А вы кем работаете?))

Утро началось хорошо)) на - 300гр. меньше😎
На завтрак успела только съесть мюсли, т.к. Проспала опять 😂 сонная душа😴♥️
Всем хорошего дня))

Я вообще не из тех людей, которые любят про внушение, сознание и психологию почитать. Но тут я купила книгу, и она стоит того. Всё объясняется доступным простым языком, приводятся примеры, что можно, а что нет. Прочитала пока только четверть книжки за сегодня. Но явно поняла уже две вещи:
❌ нельзя голодать
❌ исключить сладкое из рациона (заменить фруктами)

Всем доброго времени суток) Сегодня первый день, как я начала вести дневник. Немного расскажу о себе) Я вечно была полным ребёнком. Это знаете как из ряда тех, кому родители говорили: "Доедай" даже если и не хотелось заставляли. Сейчас я явно понимаю, что просто в семье была неправильная культура еды) Ведь правильно: наелся - не переедай) что верно) Так вот всю жизнь я была полной, всегда крупнее всех, вечно издевки страдания - итог заниженная самооценка и не получалось похудеть. С детства проблема с организмом) Два года назад я похудела на 20 кг., но на фоне стресса - я опять вернулась к тому, от чего бежала. Но в этот раз все исправлю и восстановлю😊
Итак, я Лейла, мне 23 и я похудею✔