14 марта, 23:19

День 2
Прочти внизу, вдруг тебе нужно именно это?

Сон: 23:50 - 09:00 (с перерывом получасовым в 2 ночи)
Вода: ?/2 л
Шаги: 4.000/10.000 ш
Питание:
?/1700 ккал, БЖУ% — ?
02:50 две свекольные котлеты и кусок белого хлеба, горячий чай
09:30 суп грибной
10:00 картофельный оладушек, чай зелёный
ещё еда из мака
дома фрукты, чай, конфета
суп грибной, два куска хлеба с чесноком
Тренировка:
не было

💭 Сегодня день, когда у меня не болит спина. Как же чудесно ходить без боли, лежать без боли, сидеть без боли. Просто жить, двигаться, с чувством комфорта.

Предыстория.
У меня остеохондроз и протрузии, и ещё несколько малознакомых людям диагнозов, короче, с позвоночником проблемы. Я проходила медикаментозное лечение, мануальную терапию, кинезиотерапию, в детстве в санаториях была, а сейчас просто поддерживала себя обезболиванием. Просто уже не знала, что можно попробовать.
И краем уха услышала про местного остеопата. Погуглила, что может сработать и абсолютно без каких-либо надежд сегодня сходила к остеопату. ЭТО ЧТО ВООБЩЕ ТАКОЕ КАК ЭТО ОН СДЕЛАЛ??? Врач (это же врачебная дисциплина?) обнаружил, что крестец в сторону ушёл, из-за этого левая нога на несколько сантиметров длиннее, таз искривлен, плечи тоже, голова в сторону — глазу всего этого особо-то не видно, я по крайней мере не замечала никогда. Это повлекло накапливающиеся проблемы с позвоночником.

Один приём. Всего один приём. Я вышла из кабинета без боли! Ну почемууу я не знала об этом раньше? Столько лет мучений, такое простое решение. Мне ещё курс нужно доходить, чтобы закрепить результат.

Если кому-то интересно, как это действует, загуглите :) Но если вдруг есть те, у кого есть проблемы со здоровьем, которые годами не можете решить, рекомендую проверить здоровье у остеопата. Поразительно, но даже плохой сон и головные боли у меня были из-за кривой жопы.

Я приехала домой и ВЫСПАЛАСЬ за пару часов! Я просыпалась среди ночи, качество сна было отвратительное, а тут днём и чувствовала себя отдохнувшей.
После я просто наслаждалась жизнью, не переедала (=не заедала боль и стресс), ела по голоду. И не тренировалась, потому что сегодня не захотела нагружать спину. Остался какой-то подсознательный страх, что будет больно :) Завтра поборю его.

И раз я перестала переедать, то подумаю над тем, что калории не буду считать. Я пришла к похудению через изменение привычек. Не хочу всю жизнь считать калории.. и худеть, чтобы потом бросить подсчет и наесть всё обратно — тоже.

Я так хочу сегодня, чтобы ты была тоже здорова. Пусть частичка моего кайфа тебе передастся ❤

Это действительно круто! Тоже ищу остеопата, чтобы посмотрел мою спинку👀🙏💙 Погугли МФР, тебе тоже поможет для закрепления! И йога💘 Здоровьеца тебе, кот!

15 марта 06:17

🕉_Way_to_Harmony_🕉, Спасибо! И тебе) Погугли. А йогу сам врач и рекомендовал)
Из какого ты города? А то может мы рядом живём, я тебе посоветую)

15 марта 10:24

🕉_Way_to_Harmony_🕉, Погуглю*

15 марта 10:25

leralera, Ставрополь)))

15 марта 12:00

🕉_Way_to_Harmony_🕉, Далековато

15 марта 12:58

leralera, а ты?))

15 марта 13:41

🕉_Way_to_Harmony_🕉, много лет жила в Москве и пригороде, а последние два месяца в Тольятти, заморочки с продажей квартиры требуют нашего присутствия здесь. Считаю минуты до возвращения домой 😏

15 марта 15:43
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016