4 апреля, 19:21
☀️У нас светит солнце, на улице плюс +7😍на душе весна 🌄.
День прошёл загружено, утром было вождение по городу, училась разваротам на перекрёстках 🚘🐒
Не плохо получается, но работать есть над чем.
Как же хочется уже сдать на права😍дорога это прям моё чувствую ❤️.
Буду стараться и всё получится.
😎🚘
Так как весна а душа требует перемен, я решила сменить цвет волос, устала от чёрного😑на воскресенье записалась в салон, так что перемены гредут😁.
Гланая цель это худеть 🥊🥊🥊
Завтра на весы 😁🐖ох как обычно страшно.
Завтрак, кофе ☕ времени не было нормально позавтракать.
Обед, картошечка с укропам, огурчик, помидорка, кусочек рыбы.
Ужин, творог %1 и груша.
На завтра надо составить меню а в голову не чего не лезит 😑но поняла что хочу мяско новерное куплю куриную грудку и отварю и полезно и вкусно.
Тренироваться пока не успеваю,так как работы много очень 🤔но на работе столько набегаюсь что дышать потом лежать нет сил иногда 😁так что этим замещаю немного зал.
А настроение сегодня Киса😁🐱не очень люблю эти морды но иногда можно 😻😁.
3 апреля, 13:06
Эта неделя летит быстро 🌍я успеваю только моргать 😁...
Дел очень много.
Уроки вождения каждый день 🚘сегодня первый раз выехала в город думала сердце остановится 😑так страшно было, но я смогла себя побороть взять в руки и внимательно и окуратна начать урок🚘
Конечно много ещё косиков но я учусь стараюсь ❤️
Поход сегодня к стомотологу тоже был не из простых 😁.
Работа поглащает меня полностью 😑
Быстрей бы отпуск 🐒
Кушаю в меру лишнего себе не позволяю🥊так как отпуск уже в июне 🐖а надо скинуть ещё 10кг🐖😑.
Завтрак :кофе, ёгурт.
Обед: филе минтая, картошечка с укропом.
Перекус груша.
Ужин :творог %1.
В пятницу на весы 😎
Очень хочется увидить - ❤️
28 марта, 23:42
День прошёл очень тяжело 😑дел наволилось кучу... Но я справилась я молодец 😉🐒☀️
С раннего утра была на вождений,устала но довольная так как безумно нравится сам процесс за рулём 😁и по фиг что заглохла на горке пару раз, я же новичок а значит учусь все с этого начинают 😎🚘
Затрак:каша овсяная, банан.
Обед:картошечка из духовки и кусочек курочки белого мяска. Поход к маме не остался без вкусного обеда 😁❤️мамы они у нас такие 🌟
Ужин:творог %0 и банан 🍌
Вечер проходит в объятьях ❤️
Всем тёплых домашних вечеров 😍
А завтра с утра отвесов на весах 😉😁
Завтра утром я тоже на весы 🤸♂️🐒
27 марта, 16:28
🌺🌺🌺 На весах минус - 300грам...
И это радует😍ведь маленькими шажочками мы идём к своей цели.
Деприсняк потихоньку начинает проходить хотя ещё не до конца 😑тяжело быть бабой 😁🐒
Планы на день выполнила✅
Осталось вечером набрать ванну, насыпать соль, сделать масочку на лицо, включить музыку и лежать и кайфовать 🐳
Завтрак:чай зелёный.
Обед:макароны и филе минтая панировочных сухарях очень вкусно. И не калорийно(кушала на работе так что не знаю как это готовится 😁)
Съела одну мороженку 🐖
Ужин:каша овсяная, с бананом🍌.
26 марта, 22:01
Какой то весенний деприсняк на меня напал 😑не сильно конечно но есть такое 🙃на работе много своих минусов и плюсов (работаю администратором в баре) нервная работка, но зато платят хорошо.
Завтра решила себя немного порадовать может и настроение поднимится.
Поход в солярий запланировала, погулять по городу, делать масочки вечером лежать в ванне,сегодня на это не было времени 😑
Затра поход к стомотологу 🤔 должны назначить лечение и разложить по полочкам всё что нам придстоит сделать 😁чувствую что мой бюджет пострадает не плохо.
Сегодня питание☀️
Затрак: зелёный чай.
Обед:гречка, сметана, куринная грудка варёная.
Перекус чернослив.
Ужин:творог со сметаной.
Вечером молоко ✅
26 марта, 00:30
Куда то я пропала, времени нету но буду исправляться и писать каждый день 🧡
Завтрак зелёный чай.
Обед:картофельная запеканка.
Перекус чернослив
Ужин творог 1%
Вечером молоко.
На весах 86,1🤸♂️а так хочется увидить 85 хотя бы 😍но будем стараться и все получится 💣😎
Смотря на старые фото понимаю какая я сильная и понимаю что многое прошла и смогла❗Главное вера в себя❤️чего я всем желаю🌺🌺🌺 и всё у вас получится ☀️🧡1) первое фото до(тут мне 18 лет и вес 111кг) 1) второе фото после фото сегодняшнего дня(20лет 86,1кг)
24 марта, 13:14
☀️Вчера меня не было так как целый день мы с моим молодым человеком спали, и смотрели фильмы 😎у нас был совместный выходной, что бывает очень редко.
Утром он приготовил мне завтрак, я ему вечером ужин и потом сходили повидались с друзьями 😉и так прошёл мой вчерашний день.
Сегодня на завтрак была яйчница с шапиньёнами, и болгарским перчиком 2 кусочка сыра. Зелёный чай 😊
Если честно сегодня воскресенье и тоже не куда не хочется не идти и не чего не делать, но уборка дома обязательно будет,и немного позанимаюсь 😉
22 марта, 23:00
Первая половина дня прошла для меня ужасно😑я просто ревела от боли а всё потому что первый день критических дней, после того как я похудела я стала болезнино переносить первые дни кд. Раньше не знала что такое боли внизу живота и ноющая а местами и резкая, грудь набухает за 2 недели до начала кд, хотя и с этим тоже проблем не знала раньше, но сама когда то довела свой организм до того что произошёл сбой и что критические дни не шли сами по 2-3месяца а вызывала я их дювастоном, вес был 111кг в 18 лет 😭. Но славо богу я всё пережила это, я смогла взять себя в руки и начать востонавливать своё здоровье. Щас конечно они идут сами но бывают сбой, и от боли я загибаюсь, гениколог говорит что пока организм полностью не востоновится так и будет 😑
Поэтому я худею дальше что бы моему женскому здоровью вообще не чего не угрожало так как очень за это переживаю.
Ну вот первую половину дня я лежала как овощь потом сходила в аптеку и накупила обезболивающее и мне стало легче после 3х таблеток.
Обед:салат цезарь пп, 3кусочка сыра.
Ужина не было. Так как мой молодой человек был рядом со мной было не до еды мы лежали смотрели фильмы, пили квас, и бесились так что новерное его соседи опять думали что там кого то убивают 😁мы это делаем редко но медко.
22 марта, 00:40
Сегодня я запоздала с вечерним отчётом 😁так как в гости заехала сестра и мы заболтались.
День прошёл хорошо, всё что запланировала я сделала, и это меня радует☀️
✅Сходить в солярий.
✅Сходить за продуктами.
✅Вымать полы.
✅Записаться позвонить к стомотолог.
✅Провести время с племянником.
✅Позаниматься 🐖🧘♀️🤸♂️
🔥✅И я всё это сделала я молодец ❗
Ужин:гречка, куриная голень 1шт,сметана 2 ложки.
Но с племянником время просто так не прошло, и он меня накормил мармеладками 😁конечно пару штучек но все же не желательно было их кушать 😑.
Вечер прошёл лёжа в ванне🐳
Слушая музыку 😎
Всем сладких снов🧡🌟
21 марта, 15:21
Всем привеееет😉🌺планы на день я составила ещё вчера и пока у меня получается их выполнять, вообще за собой заметила что если пишу план дня, или недели то всё выполняю а если не пишу то как то пускаю всё на самотёк и не чего не делаю 😑.
С утра сходила в солярий на 5 минуток ☀️
Хожу в солярий 2 раза в неделю по 5-6минуток, кожа смуглая но не шоколадка 😁и меня это устраивает.
Завтрак: 2 стакана томатного сока и всё так как не было времени сесть и позавтракать.
Обед:гречка, куриная голень 1 шт, смета 2 ложки био 10% 🍽️.
Жду в гости своего самого любимого ребёнка племяника, накупила уже пластилин будем лепить, конструктор собирать😁с ним не соскучишься. Вечером буду заниматься усердно, уже загрузила много видео с упражнениями 🐖
20 марта, 15:03
Добрый день всем 😉🌟какие планы на сегодня у меня? Если честно даже не знаю, на данный момент навожу порядок дома, изучаю правила дорожного движения, так как учусь на права и уже 27 апреля сдача 😎😁за рулём чувствую себя уверенно, а вот тиория хромает 😑
По питанию на сегодня ещё не определилась🙃
Завтрак был куриный бульён с сухариками и все 😊позже поиду в магазин и будет ясно что на ужин буду кушать, девочки если не тяжело поскидывайте планы домашних тренировок? ☺️Может новенькое для себя возьму на заметку. Всем хорошего дня 🌺и настроения 💣😎
19 марта, 22:38
Добрый вечер всем 😉день прошёл быстро, утром пила кофе, обед кефир,а вот вечером пошла в гости к маме и покушала, спаржы 150грам и 3 кусочка сыра, 2 хлебца ржаных 🙃делала планку 90 сек, присед 60 раз 😁вообщем не спортсменка 🐖😁зато пешком нагуляла 6км 😉и это я думаю не плохо Всем спокойнои ночи 🧡высыпаемся набераемся сил на завтра на день 🌟😉
19 марта, 12:29
Всем привет 🌺на улице весна, у нас светит солнышко на душе как то тепло 😉. Начнём о главном в этом посте, вес встал пп не помогает и что мне с этим не знаю делать? Сперва расстроилась и были даже зажоры 😑потом решила всё хватит себя жалеть, и вот сегодняшнего дня села на диету для встряски организма 🥊диета называется"любимая" на ней я сидела не раз и всегда эффект мне нравился уходило от 3-5кг и мало возрашалось так как сразум переходила на пп после неё ☺️... Сегодня 1 день и он питьевой 🙃уже попила кофе, планирую позже пить кефир, и молоко✌️занимаюсь пока дома сегодня будет планка так как учавствую в марафоне 😎присидание, ну и минут 20 ещё уделю каким небудь упражнением 🥊Планы Наполеона прям 😁💣но до лета надо скинуть весь свой жирок 🐖как бы я его не любила но пора расходится😁❤️в июне курс держим на море с молодым человеком так что надо подготовится и не быть свинюшкой в купальнике 😁🐖❤️ну всё что хотела вроде написала 🌟✌️. Вечером отпишусь как прошёл первый день диеты😉🌺удачного вам дня, и много много улыбайтесь 😋😉
19 марта, 00:06
Эх, я не когда не была худышка, с маленьких лет я была пончиком. Но меня это как то не валновала так как все меня любили, друзей было много, да личная жизнь кипела 😁я думала буду такой какая есть, но все пошло не так когда начался гормональный сбой. В 18 лет мой вес был 111кг,пропали критические дни. Было очень тяжело, жизнь стала в серых тонах я увидела в зеркале грубо говоря чудовище😑... Поняла что надо всё менять. Прошло 1,5 года и на данный момент мой вес 87 кг, и знаете для меня это маленькая победа🌺со здоровьем всё потихоньку наладилось 🌟и щас я иду дальше моя мечта это 75 кг 😍одно я знаю точно к ней я приду потому что я этого безумно хочу ❤️🌠если вы в такой же ситуаций я вам желаю веры в себя🥊у нас всё получится 🔥если вам интересна моя история, и мой цели и планы на будущие то будьте здесь ❤️я буду рада всем 🌺будем худеть, делится секретами, тренироваться, развиваться, и конечно же становится красивее и на много счастливее 😎🧡💣
