2 декабря, 16:39

Вчера был вечером день рождения друга, и меня понесло во все тяжкие. Пиво, сидр, ветчина, сыр косичка, торт)) И прочее. Так себе примерчик для подражания. Сегодня отекла от спиртного + кд скоро. Пузо раздулось как барабан и болит (от кд). Итог: +1.5 кг, скорее всего воды.
Жалость как бы подсказывает: "ну вот видишь, ты и так нажралась, незачем тебе это похудение. Не жили хорошо, нечего и начинать. И зачем тебе этим спортом заниматься, ты его все равно люто ненавидишь. И не похудеешь ты никогда, даже и не пытайся, вон все твои предыдущие попытки провалились, иди съешь булочку".
Еще и коллеги подначивают, точат печенье и ароматные плюшки за пятичасовым чаем.

А я скажу "нет, жалость, и нет, коллеги - вы меня не проведёте" и иду записывать питание за день.
✔ Завтрак: овсянка запаренная с финиками и курагой, зеленый чай
✔ Перерывы: 2 зеленых чая, 2 кофе с молоком
⁣✔ Обед: куриное филе на пару, картофельное пюре, винегрет.
⁣✔ Ужин: полчашки кофе, 2 чашки зеленого чая, 150гр спаржи китайской, 6 пп-сырников б/с с фиником и изюмом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016