Очень похожа на японскую диету )

Маракуйя_Авокадовна🥑, Да, я когда меню искала, много раз натыкалась. Причём разница действительно небольшая

Ксения Ks, Я с завтра на японку хочу сесть, хоть и не сторонница диет, но сейчас я по-хорошему не понимаю )))
Буду следить за твоими результатами )

Маракуйя_Авокадовна🥑, Ха-ха, я тоже из-за своего «лень» или «ещё кусочек» села на диету. Это, так сказать, крайние меры уже) за 15 дней на пп чудес не будет, а вот диета - другое дело. Тем более в отпуске я всегда только сбрасываю, не будет «типа зажора» после диеты.

Плюсы диеты в том, что меню и время приема всегда точно определены. Сложностей ноль. Да и эти две диеты, как по мне, вообще не голодные!

Очень рада единомышленникам) так интереснее

Ксения Ks, Согласна с тобой) когда есть какие то рамки (меню, кратность и т.п.) то как то легче себя дисциплинировать .

Насчёт голода - точно нет) был опыт японской диеты, голодной себя не чувствовала, разве что до обеда, так как завтраки там скудненькие )))))

а у меня как-то меню этой диеты вызывает не восторги, а вопросы.. это как-то биологически/химически-обусловленное сочетание продуктов между собой и во времени?
если тебе нужно просто готовое меню, то в инсте их куча из пп) и всякие конструкторы меню

Silent Lamb, Там куча объяснений меню этой диеты, мне лениво искать и копировать, ссыль кину😁
Я про готовое меню говорю в плане любой диеты. Диеты-пп на мой взгляд не существует, это стиль жизни. Есть просто меню правильного питания, но к нему я не хочу сейчас прибегать, так как уже сказала, должного результата за эти сроки мне не достичь. А очень хочется 🙃

В основе диеты:

нежирное мясо и морская рыба;
растительная пища;
подсушенный хлеб из ржаной муки и зерновые хлебцы.

В целом - уменьшается калорийность, причём считать это постоянно не надо, но я все равно забиваю в приложении. 3-х разовое питание для меня супер способ сброса веса, не знаю с чем это связано. Ну и мало углеводов. Основа - белок и клетчатка.

Я уже знаю точно, что эта диета для меня рабочая. И очень комфортная. Ну и от пп она мало чем отличается (дефицитный завтрак, нет перекусов)

Вот поэтому и решилась) и Мама ее любит, вместе веселей.

https://o-tele.ru/frantsuzskaya-dieta/#i

Ксения Ks, спасибо, почитала выборочно... но именно колбаса меня все равно смущает) просто сейчас у нее такой состав, что это нельзя назвать чистым и полезным белком точно

Silent Lamb, Мы тоже с мамой ржем второй день, когда колбасень. Ну я к этому более менее спокойно отношусь. Диета - это уже не очень здорОвый подход. Мы думали-думали, зачем в меню колбаса, причём во всех интерпретациях она, решили оставить. Скорее из-за скучного рациона.
А по поводу здоровой пищи... ну тут можно просто плакать. Даже оливковое масло из дорогой серии не очень то и оливковое, что печально. Рыба красная иногда (часто) искусственно подкрашивается. Курицы из «магнита» ... ну понятно все с ними. Если ты сама себе не посадишь авокадо, пока пасётся индюшка 😂 и смешно и грустно. Даже шоколад галимый стал. Ну разве так моооожно....