4 апреля, 21:29

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌹Личный марафон 77 дней ⏩ 65 кг🌹
День 20/77
Питание ☑
- какао, сырники
- чай, картофельное пюре, помидор, отварная свекла с чесноком и растительным маслом
- йогурт, хлебцы
- винегрет
- кофе, банан
Вода ❌
Активность ☑ "Гибкая сила" (49 минут) + приседы (2х30), пресс (2х20), подъём ног (2х30), планка (40 секунд)
Уборка ☑ убрала у себя в комнате
Саморазвитие ☑ Никитин "Трое из Леса"
Уход ☑ масло для кутикулы, крем для рук
С питанием немножко больше, чем обычно- но всё в рамках дефицита и особо без вредностей. Оказывается, и сидя дома я могу нормально питаться, не объедаться и нормально худеть 😌
На работе новости- пока что сидим дома ещё неделю. Да, сил уже нет, хочется "на свободу" 😂 но здравый смысл берёт своё. Но огорчает то, что многие с понедельника уже работают- а это толпы людей. Смысл тогда разграничения. Ерунда. Ну да ладно. Надеемся на лучшее 😉
Завтра планирую день релакс, без особых дел и забот- как обычно воскресенье в принципе))) Всё по желанию и настроению. Захочу- буду весь день валяться и смотреть фильмы или читать, без зарядки. Только питание по контролю.

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016